Hello tout le monde,

Je commence mon journal de bord. Je m'appelle Emilie, j'ai 32 ans. Je vis en région parisienne. Je suis mariée et j'ai une adorable petite fille de 2 ans et demi. Cela fait maintenant 10 ans que je grossis. Parfois je perds un peu mais je suis si gourmande et je manque tant de volonté que je craque et re-grossis !

Ce matin la balance affichait 92 kg pour 1m70. Je n'arrive plus à m'habiller comme je veux et je ne m'aime plus. J'ai l'impression que mon mari aussi désespère que je me reprenne en main. Alors voilà c'est parti. Je veux m'y mettre sérieusement.

Ce matin j'ai mangé du muesli sans sucre et du lait écrémé.
Ce midi des concombres avec une sauce au fromage blanc, des carottes, de la dinde, une wasa avec du st moret ligne et plaisir et une clementine.
Au gouter un thé
Ce soir des tomates avec du vinaigre balsamique, un oeuf dur, une wasa et un yaourt taillefine vanille.

Je suis fiere de n'avoir pas craqué aujourd'hui et j'espere poursuivre ainsi.
N'hésitez pas à me donner vos remarques, critiques et suggestions.

Ce qui m'inquiete notamment ce dont les repas dans la famille. Tous les weekends nous mangeons chez mes parents et mes beaux-parents alors c'est dur de contrôler les calories... et une fois un bon repas bien gras et sucré c'est super dur de reprendre le bon chemin. D'autant que c'est toutes les semaines. Certaines connaissent peut etre ca ? Devrais je amener un repas special ?

Bonne soiree.
Emilie

On va t'aider, te suivre et te conseiller ne t'inquiètes pas.. on est là pour ça

C'est vrai que moi aussi j'appréhende quand arrive le week-end.. on est toujours invité ou alors on est entre nous mais on prend notre temps, tout ça...

Pour répondre à ta question, oui moi j'emmènerais mon plat... tu es dans la famille donc c'est plus facile à gérer...

Est ce que tu fais du sport ??

coucou bienvenue sur le forum

on a un peu toutes le meme probleme avec les week end : sorties, invitations chez belle maman, les occasions sont nombreuses de craquer, apres si tu fais un repas un peu calorique dans la semaine mais que tu es sage le reste du temps tu vas perdre quand meme, par contre il faut rester sérieuse le reste de la semaine

bonjour emilie et bienvenue parmis nous !!!

on va t'aider tu va voir!!!

pour les repas du weekend je compatis je vais chez mes parents et c'est forcement plus copieux , moi je bois un grand verre d'eau au début du repas pour calmer un peu la faim

et l'avantage d'un bébé je lui donne à manger à meme temps je leur dit de pas m'attendre et ca passe creme pas toujours mais parfois

mais maman est dans la boucle donc elle fais en sorte que ce soit pas trop riche!!

as tu le temps pour un peu de sport aussi ?

bonne journée!

Merci de vos réponses.

Je vais essayer ce weekend d'amener mes repas je verrai bien comment ça se passe .

pour le sport j'en fais un petit peu. je ne suis pas une grande adepte , mais je suis bien équipée à la maison mon mari et moi nous avons un tapis de marche donc je n'ai aucune excuse pour ne pas aller en faire un petit peu. hier j'ai fait 30 minutes je mets une série et ça m'aide à avancer. Je commence foucement.

Merci de votre soutien.

Bienvenue Emilie,

Moi aussi je suis nouvelle, j'ai 31 ans, je mesure 1m71, je suis mariée et j'ai un petit garçon de 2 ans et demi. C'est marrant toutes nos similitudes.

Je te souhaite bon courage pour la suite, tu peux compter sur mon soutien.

C'est vrai que nos profil son proche Leg0Girl.
On pourra se soutenir.
Les premiers jours sont plutot durs alors du soutien nous aidera.
Bonne soiree

ne t'inquiete pas c'est toujours dur au debut : ton corps n'est pas habitué et reclmae sa dose de gras et de sucre mais il faut tenir et ça va devenir d eplus en plus facile

Bonjour,

Je tiens bon pour le moment.

Hier midi :
-carottes, tomates avec vinaigre balsamique
- courgettes poelées et steak haché grillé
- wasa et st moret ligne et plaisir
-une clementine

Gouter :
- un the au lait

Hier soir :
-soupe de legumes maison
- clementine
- un fromage blanc au citron

Ce midi :
- carottes
-jambon blanc
- wasa et st moret ligne et plaisir
-une banane
-un the au lait

Salut et bienvenue !

Comment tu te sens ! Tu n'as pas trop faim? T'es menus m'ont l'air pas mal. Pour le WE je connais bien on est souvent sortis. Ce que je fais c'est que je mange une pomme en partant comme ça je ne me jette pas sur la nourriture. Ensuite je prend un peu de tout et je ne me ressers pas je refuse le fromage et je prends une micropart de dessert. J'ai perdu 14kilos en 1ans.
Pense aussi à te faire plaisir sans culpabiliser de temps en temps car sinon tu vas vite craquer et ce ne sera pas en petite dose

Bonjour audrey78,

Merci de tes conseils. Oh si , J'ai faim.

Pour l'instant j'essaie de ne pas craquer...
au gouter, j'ai quand meme pris un yaourt allege et 3 biscuits gerlinea au citron. Ca va un peu mieux.

En effet il faudra que je me fasse plaisir. Mais il faut attendre un peu car je dois decoller un peu...

Courage les premiers jours sont toujours les plus durs après tu t'habitués mais faut savoir que tu auras toujours des moments de flottement où ton corps te joueras des tours mais t'inquiète tu es sur la bonne voie, tu t'en sors super bien !!!

salut!

bienvenue!

on est toutes dans le même bateau! sauf que tu as l'air super motivée! et c'est bien!

Tu devrais peut etre essayer de rajouter 100g de féculent a ton repas de midi pour etre moins affamée

coucou

ne t’affame pas sinon tu va craquer!!

fais toi un petit plaisir de temps en temps même au début pour garder le plaisir!

et tes menus sont peut être pas assez consistant je rejoint marmotte rajoute des féculent le midi ton corps en a besoin de toute façon!