audrey78 a écrit:et bah ça me rassure quand je vois tes menus ! on va pleurer ensemble lundi
oui moi la semaine pro c'est pareil c'est coup de fouet pour remettre le corps sur les rails (et la tête car moi c'est elle qui pervertie mon estomac !)

Je confirme on va pleurer la semaine prochaine !!! Pour moi encore 2 jours de grosses bouffes après je vais faire diet


Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2 kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200 g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600 g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900 g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400 g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200 g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300 g ) .........fin mois 7
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900 g) ..........fin mois 8
Vendredi 30/09 : 68,8 kg (-400 g) ..........fin mois 9
vendredi 28/10 : 70 kg (+1,2 kg ) ...fin mois 10
vendredi 02/12 : 69,4 kg (-600g) ...........fin mois 11
vendredi 09/12 : 69,4kg (=)
Vendredi 16/12 : 69,4 kg ( =)
Vendredi 23/12 : 69,4 kg ( =)
Lundi 26/13 : 70,2 kg (+800g ... les ravages de Noël )
Vendredi 30/12 : 69,9 kg ( alors là rien à y comprendre vu ce que je mange !!!) Du coup + 500g par rapport à la semaine dernière

Bon je me repeserai lundi car ça fera 1 an que je me suis inscrite sur le fofo

Bon niveau alimentation comme je l'ai dit sur le journal d'Audrey c'est iroshima et nagazaki réuni ... une vraie misère !!!

...

Tout d'abord je vous souhaite a toutes une tres bonne année 2017 et qu'elle vous apporte tout ce dont vous rêvez; qu'elle soit riche en amour, en amitié et en santé mais surtout pas en gras

il y a 1 an je m'inscrivais sur le forum avec un poids de 74,3kg, aujourd'hui, je suis à 70,9 kg soit une perte totale de 3,4 kg c'est vraiment misérable mais bon c'est comme ça !!!
La avec les fêtes j'ai repris 1,5kg et je compte bien que d'ici vendredi je les ai reperdu mais cela va être dur de reprendre le droit chemin mais là plus le choix .... je veux que l'année 2017 rime avec perte des 10kg en trop !!!
Alors go, c'est reparti pour une nouvelle année .... mais en attendant faut que je me prépare pour aller au boulot !!!

Je te souhaite que 2017 soit l'année du succès, pour le régime et pour tout le reste

Bonne année Clafail, je crois que tu as été la seule sérieuse a poster tes repas de fetes et de vacances moi j'ai meme pas essayé de faire le compte de ce que j'ai mangé
Aujourdh'ui c'est la reprise, courage on va y arriver

bonne et heureuse année a toi clafail

je te souhaite que 2017 soit l'année des -10kg on va y arriver!!!

bonne reprise!!

Bonne et heureuse année 2017

pour vos voeux !!!

Marmotte a écrit:Bonne année Clafail, je crois que tu as été la seule sérieuse a poster tes repas de fetes et de vacances moi j'ai meme pas essayé de faire le compte de ce que j'ai mangé
Aujourdh'ui c'est la reprise, courage on va y arriver

La seule sérieuse à poster les repas je me suis abstenu à mettre tout ce que j'ai mangé la semaine dernière avec mes amis à la maison qui chez eux ont l'habitude de manger pas mal de pâtisseries et autres donc je me suis fait plaisir avec du tiramisu, galette des rois, des muffins au coeur de nutella, mousse au chocolat et bien évidemment nos petits rituels du soir ... les inévitables chocolats et ça, ce n'est que le côté sucré mais .......
.... du coup, la reprise en main est assez difficile mais il faut tenir pour bien commencer cette année

côté repas aujourd'hui
matin : 2 thés + mes flocons d'avoine avec baie de goji/10 amandes/raisins sec
midi : 1 oeuf au plat + salade verte + 1 cs de vinaigrette + 50g de quinoa + 2 wasas + saint moret ligne et plaisir
collation : 1 compote + 4 carreaux de chocolat gerblé
soir : 1 escalope de dinde + 1 bol de soupe de légumes + 1 fromage blanc

Bonne année clafail !!!
Hé oui, tu es par mis les plus fidèle de ce forum et tu nous motive. Moi je trouve ton bilan honnête, 4kg en un an... Et alors, c'est pas laissons le temps au temps le maître mot du forum en tout cas ta motivation en ce début d'année c'est super, et en plus tu as su te faire plaisir, même si ça a un peu débordé la stabilisation. C'est parti pour les 10kg! Je suis sûre que tu vas y arriver... Si si. Déjà profite de l'effet nouvelle résolutions pour en dégager un max.

Junkymini tu es vraiment adorable
Par contre, 4kg en 1 an cela ne fait qu'une perte de 300g par mois ... moi je trouve ça très misérable mais bon c'est mieux que rien

Bon le début de semaine n'est pas facile pour faire du parfait car hier du coup en rentrant du travail à 20h 15 j'avais une faim de loup et mon mari m'avait préparé mon assiette avec l'escalope de poulet et des pâtes complète du coup je n'ai pas mangé ma soupe et j'ai terminé mon repas avec 1 tranche de pain de mie avec du beurre et du brie il faut que j'arrive à virer ce pain/ beurre / fromage le soir

Bon côté repas aujourd'hui
Matin : 1 thé + comme d'hab + 1 mug thermostat de thé (soit l'équivalent de 2 thés à la menthe que j'ai bu au boulot )
Midi : duo mâche / roquette + 1 cs de vinaigrette + 1 galette aux champignons + 1 wasa et du Saint moret
Collation : 1 compote + 4 carreaux chocolat gerble
Soir : 1 encornet farcie ... un pur délice mais assez long à préparer mais comme je ne bosse pas cet aprem ça sera plus simple pour moi + 1 fromage blanc et 1 pomme

4 kilos c'est mieux que rien, ça veut deja dire que tu as inversé la tendance et que tu perds régumièrement au lieu de prendre inexorablement et si c'est que 300g par mois tant pis, il faut ce contenter de ce qu'on a !

c'est deja un bon bilan !!!
c'est sur 300gr par mois c'est peu mais c'est mieux que rien !! faut toujours voir le positif!!

positive attitude !!!

bien les menus de reprise!!

Allez t'inquietes tu vas nous virer tout ça !!!
Bonne année à toi aussi

Je le sais que mieux vaut ça que rien ... mais ça reste frustrant et j'espère sincèrement que cette année sera meilleure de ce côté là

Bon allez, je vous met 2 petites photos du Nouvel An avec la fameuse robe que j'ai failli ne pas acheter et qui en fait, je m'y suis senti à l'aise dedans , une avec ma fille adorée et l'autre avec l'amour de ma vie

Elle te va très bien cette robe !! Et vous êtes trop beaux avec ta fille et ton mari !!!!
Tu fais sacrément jeune !!!