j'ai cupabilisé hier soir

mais bon en faisant mon vélo ce matin je me suis dit que comme j'ai pas loulou j'en ferais 1h mercredi soir et je ne m'autorise pas d'excuse^^

faut bien se punir

ce matin

café céréales fromage blanc coulis de fruit rouge

midi nugget de poulet (il en reste 5 ) et champignons de paris

et je crois que j'ai oublié mon dessert

ce soir repas de noel ^^ je vous dirais demain !!

bon en même temps tu n'avais pas le choix! c'est normal de garder une vie sociale malgré les régimes!
comme dit Audrey, sport et repas légers! en cas de coup de mou et d'envie de dévorer le frigo, tu viens ici pleurer un coup! lol et le frigo est sauf!

ok pour le petit! c'est chaud quand même mais profite d'être seule pour t'occuper de toi!

Profite de ton temps libre au lieu de ruminer : ton loulou est entre de bonnes mains alors fais toi une petite sceance de soins rien que pour toi avec masque, gommage, bain chaud, et pour finir un bon film romantique!!

Marmotte a écrit:Profite de ton temps libre au lieu de ruminer : ton loulou est entre de bonnes mains alors fais toi une petite sceance de soins rien que pour toi avec masque, gommage, bain chaud, et pour finir un bon film romantique!!

lol je rumine pas mais le départ était un peu dur^^

hier soirée de noel karting (j'ai pas aimé les autres allait a fond me tardais la fin j'avais peur) resto et bowling

sympa mais ce matin j'ai plus que sommeil couché a 2h c'est trop tard

menu d'hier soir
salade composé : salade verte carotte gésiers magret séché crouton sauce vinaigrette
magret (1/4) haricot vert champignon frites sauce au truffes (un délice)
une tarte tatin boule de glace vanille et un rond de chantilly

pas trop lourd finalement et avec le bowling derrière nickel! enfin j’espère^^ ce soir si vraiment j'ai la force velo mais les jambes sont lourdes ce matin ^^

ce matin
café
céréales
fromage blanc
coulis de fruit rouge

midi lasagnes au légumes
crème dessert chocolat

et certainement au taquet de café durant la journée

Haa tu vois que tu profites lol, c'est dur les lendemains de soirée!!! bon courage pour la journée, j'avoue le parie pas vraiment sur ta motivation pour le velo ce soir mais sait on jamais???

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh le repas de folie!!!!!!!!!!!!
2h du mat! lol ça profite bien par ici! (à 2h je donnais le bib moi arf!)

bon SPORT!!! pas le choix! pas le choix!!! je vais en faire ce soir alors toi aussi! allez!!! tu dormiras super bien ce soir!

Marmotte a écrit:Haa tu vois que tu profites lol, c'est dur les lendemains de soirée!!! bon courage pour la journée, j'avoue le parie pas vraiment sur ta motivation pour le velo ce soir mais sait on jamais???

exact je profite mais c'est vraie que l'appart vide ca fait chi**

bon hier mine de rien 60min de velo

trop fiere (oui oui je m'auto complimente lool)

j'ai mega mal au ventre aujourd'hui donc super repas leger quand meme au cas ou^^

matin
café une choco (oui je sais pas bien^^)

midi
champignon de paris 2tr de jambon blanc une danette

soir velo hein ^^ on y croit

karinelu1215 a écrit:trop fiere (oui oui je m'auto complimente lool)

Eh bien tu as raison de t'auto complimenter et d'être fière
Bravo à toi, moi, en ce moment aucun courage pour faire du sport !!!

yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

t'es la meilleure! 60 minutes!!!! RESPECT!

je suis fière de toi lol!!!

oui oui ce soir encore vélo!!! allezzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!

ihih

merci les filles me suis mise le replay de plus belle la vie te voilà^^

ce soir j'ai la valise les cadeaux ca va etre chaud mais peut etre^^

bon avec un bonne régularité pour le sport tu vas perdre beaucoup beaucoup plus vite! (ou alors tu pourras manger plus et prendre moins pendant les fêtes lol!)
continue! et bonnes fêtes en avance!

coucou

et bien je suis complétement dégoûtée pesée 103 soit 2kg de +

si le macdo a eu cet effet bref suis déçue je pensais au moins être au même poids au moins stable

bref j’arrête de me lamenter mais la ca me gave

hier pas de sport le temps de tout faire pas eu le temps

et ce matin 20min c'est mieux que rien

je vais faire tout mon possible pour pas reprendre pendant les fêtes mais j'avoue que la j'ai la trouille si je prend ne serait que 2petit kilos dans les fetes je vais commencer l'année a 105 soit beaucoup

bref

matin
pain de mie 3tr
creme st agur
café

midi pates
jambon
une danette
café

ce soir je sais pas je serais chez mes parents a voir donc

bonne journée a tout le monde

ne panique pas!!! c'est l'effet SPORT! c'est normal! tu persévères dans le sport, donc tu pèses un peu plus lourd, essaie de limiter les apports caloriques et continue le sport! je t'assure que tu vas mincir plus vite au bout d'un certain temps!

rumine pas avec ça , passe de bonnes fêtes et à la rentrée tu prends de bonnes résolutions tu as deja bien perdu depuis le debut du regime

Allez ma belle !!! Ne désespère pas .... passe de bonnes fêtes et tu aviseras après .... t'inquiète tu ne seras pas la seule avec une reprise de poids !!!