Bonjour je m appelle karine 15 kg à perdre ..je suis nounou donc pas facile de perdre du poids et surtout se motiver ..entre les gâteaux la sédentarité à moins de faire 3 heures de sport intensif par jour pour perdre les kilos envahissent donc si des collègues ou des personnes qui ont un métier sédentaire je prend tout les conseils pour se motiver.. karine

Coucou, bienvenue sur le forum ! Je ne suis pas assmat mais au chômage avec deux enfants (6ans et 8mois).alors la sédentarité ça me parle. Ça n'a fais qu'une semaine que je suis sur le forum et que j'ai commencé à faire attention. Pas très sportive de nature, j'ai cherché des plan B. J'ai une ordonnance pour des séances de kinésithérapeute. J'imagine qu'en travaillant avec les enfants toi aussi ton dos doit piqué parfois. Le kine c'est une bonne alternative, t'es obligé de faire du sport chaque semaine, encadré et... Remboursé
Et puis j'essaye de marcher le plus possible, qu'il pleuvent ou qu'il vente, je marche desdès que possible.
J'espère que ça t'auras un peu aidé. Je te souhaite plein d'énergie pour ton challenge, et je suis sûre que ces kg vont vite déguerpir ! Bon courage ma belle !