coucou,
-900 grs aujourd'hui
je suis à
82.4 kg, j'aimerais
perdre 2,4 kg avant les 3 mois de grossesse, j'ai des réserves, en mangeant équilibré sans contraintes pour le bébé c'est très jouable ! surtout qu'à présent la question de l'alcool le we ne se pose plus !
va juste falloir que je trouve des feintes pour pas me faire repérer, on veut attendre la 1ere écho pour l'annoncer. quand je suis avec mon mari aucun soucis on se met à côté je prend un verre de vin et c'est lui qui le boit !
sauf que demain soir c'est soirée filles, au programme apéro dînatoire accompagné de bon vin
comme j'ai de la route je dirais "je ne bois qu'un verre après je passer à l'eau" mais comment m'en débarrasser sans me faire choper ???????
Menus du jour :
Matin : 62 grs de pain aux cereales, 10 grs de beurre, 1 cc confiture, 1 café, 1 verre de nigari, 1 jus d'orange
10h : 1 activia nature
midi : velouté d'endives que je n'ai pas faire hier soir et sardine à l'huile d'olive (pleins d'omega 3 bon pour bébé
) yaourt + compote
16h : je vais aller acheter des fruits, je verrai ce qui me fait envie
soir : je fait une poule au pot !
avec carottes, poireau...
Sinon hier au sport c’était bien, on a travailler sur les cuisses/fessier, je sent que ça se raffermit