Journal de bord de Tonypony

par **tonypony** » Ven Oct 14, 2016 8:05 am

karinelu1215 a écrit:bon je fais comme si j'avais pas lu le pain beurre noix fromag

Que tu es gentille !

karinelu1215 a écrit:courage pour le mal de bide et les nausées c'est pas agréable de bosser quand ca va pas trop!!

j'ai la gerbe

vivement midi !

par **Marmotte** » Ven Oct 14, 2016 2:28 pm

ouais la gastro c'est sur que c'est bon pour le regime mais c'est quand meme cher payé pour quelques centaines de grammes en moins!!

soigne toi bien

par **clafail** » Sam Oct 15, 2016 10:06 am

Pas cool d'être malade !!! Ca va mieux aujourd'hui ?

par **tonypony** » Lun Oct 17, 2016 8:19 am

Je vais mieux mais vendredi c'etait pas la joie !
Bon we pas très light : samedi midi endives au jambon béchamel maison, hier midi fondue savoyarde :sirprizgourmand:

le soir rien

aujourd'hui :

matin : pain, 10 grs de beurre, 2 cc miel, 1 café, 2 jus pamplemouss

10h : 1 clémentine

midi : salade, poulet roti et p. de terre 1 yaourt et 1 compote

16h : 6 noix

soir : velouté de pootiron et 1 tranche de jambon blanc. yaourt, compote

par **karinelu1215** » Lun Oct 17, 2016 8:20 am

ca va mieux aujourd'hui?

bien te menu !!

bon la fondue on te demande si c'était bon :sirprizlol:

par **tonypony** » Mar Oct 18, 2016 7:50 am

Salut !

Alors aujourd'hui :

Matin : 50 grs de pain blanc, 10 grs de beurre, 2 cc confiture, 1 café, 2 jus de pamplemousse et 1 verre de nigari

10h: une pomme

midi : 3 batonnets de poisson pané et des petits pois + 1 yaourt à la cerise et 1 compote (pas très light les batonnets mais pas eu le temps de cuisiner hier soir)

16h : 6 noix + 1 carré de chocolat noir aux sésame

soir : salade mâche/roquette + thon vapeur + avocat + oignon rouge + 1 oeuf dur, yaourt nature et compote

ce soir STEP

c'est ce que je préfère

par **karinelu1215** » Mar Oct 18, 2016 8:12 am

coucou

oh ça va menu plutôt cool malgré les bâtonnets!!

bon step ce soir!!!

par **tonypony** » Mar Oct 18, 2016 12:23 pm

Apres manger un michoko :oops:

par **Marmotte** » Mar Oct 18, 2016 12:47 pm

1 seul ça va, j'espere que tu as caché le reste du paquet!!

par **tonypony** » Mar Oct 18, 2016 1:04 pm

Oui oui ! en plus il y en a pleins c'est dans une boite sous mon nez à laquelle je ne touche jamais ! mais là je ne sais pas, j'avais envie de sucre !

par **tonypony** » Mer Oct 19, 2016 9:02 am

Le forum est bien calme

j'espere que vous allez bien,

Menu du jour:

Matin : 1 café + 1 biscuit milka + 1 jus d'orange

10h : 1 café + 1 rcoher suchard:!!!:!!!!!

grosse fringale !!

midi : salade composée

16h : 1 pomme

soir : 1 quiche à l'oignon + poireau vinaigrette

par **Marmotte** » Mer Oct 19, 2016 2:49 pm

huuuuum un rocher Suchard....

par **karinelu1215** » Jeu Oct 20, 2016 9:07 am

ah oui c'est trop bon les rocher^^

par **tonypony** » Jeu Oct 20, 2016 9:55 am

Salut,

Aujourd'hui

Matin : 1 bricohe

+ 1 bicuit milka trop bon + 1 café, 1 nigari, 1 jus d'orange

10h: 1 kiwi

midi : une poignée de ratatouille + 2 bâtonnets de poisson pané (préparé à la va vite ce matin) , yaourt nature + compote

16h : 1 kiwi et des noix

soir : velouté d'endive et sardine à l'huile d'olive, 40 grs de pain

Bon, sinon va falloir que je limite la casse côté calories ces prochains mois...pourtant je ne vais faire que grossir....... je suis enceinte !

au premier cycle ! on est un peu "sous le choc" tous les deux car on ne s'y attendais pas si tôt mais bon c'est une bonne nouvelle !
les fringales suchard et mishoko s'explique hahahah !