hello

hier soir 30min de vélo ca décrasse mais mal aux gambettes ^^ on dirait une mamie

et la selle d'un vélo d'appart bien ca fait mal

matin
café
3tr de brioche tranché au pépite de chocolat^^

midi
jardinieres de légumes
cordon bleu
1cas huile de colza
une pomme
une danette pop

une chocolatine

10frites macdo

ce soir opérations purée de bébé devant le meilleur patissier

NON PAS LE MEILLEUR PATISSIER !!!!!!!!!!!! jamais regarder ça quand on est au regime, on prend 2 kilos par emission rien qu'en la regardant !

ah c'est sur mais c'est tellement bien ^^ c'est comme top chef ^^

voilà résultat ce matin suis ko !!

matin
café
brioche tranche aux petite de chocolat

midi resto repas d'entreprise

ce soir repassage et vélo normalement

j'ai sommeil

moi je vais regarder le replay ! hier soir 21h j'allais me coucher. Je suis vannée...
pour les resto attention aux débordements...

j'ai regarder la tarte au pomme revisité

mais j'ai pas vu qui est parti ?

essai de limiter les degats au resto meuh bon faut aussi profiter de la vie

restau d'entreprise c'est genr eune cantine non? a priori pas trop de risques...

coucou

tonypony c'est le jeune celestin je crois , sur le plus jeune un visage tout fin !! il paraissait tellement stressé ceci dit!!

resto d'entreprise dans une brasserie ^^ donc dur dur entrecôte frite banofee mais bon quand c'est offert c'est offert on chipote pas trop
surtout la gourmande que je suis !!

marmotte il y as pas de cantine ici pour nous juste un frigo et micro onde ce qui me permet de toujours m'amener mon repas !

du coup hier soir j'ai pas manger car mine de rien j'ai pas finit le plat ni le dessert

ce matin
café brioche tranchée

midi
cordon bleu
jardinière de légumes
danette chocolat

bonne journée les filles

départ 12/08/2016: 105kg
vendredi 19/08/2016: 104kg
vendredi 26/08/2016: 102kg
vendredi 02/09/2016: 103.5kg
vendredi 09/09/2016: 102kg
vendredi 16/06/2016: 102kg
vendredi 22/09/2016: 101kg
vendredi 30/09/2016: 102kg( +1kg)
vendredi 14/10/2016:102kg =

stable malgré le resto hier^^

C'est bien Karine, du moment que tu reste table même un moment, l'essentiel est de ne pas reprendre !

comme moi, pas bougé depuis la semaine derniere.... on reste motivée

oui bon après je suis pas assez rigoureuse donc faut pas que je m'étonne

je peux pas avoir le beurre l'argent du beurre et la crémière

weekend pas super méga top hein

deja vendredi midi rdv gyneco donc evidemment 1h30 de retard donc pas le temps de manger du coup un collègue est allé me chercher un truc a quick
et une danette chocolat

le soir chez maman ^^ salade riz oeuf dur olive jambon blanc yaourt pain

samedi
matin
céréales special k
café

midi
pâte au roquefort
carotte râpées
œuf dur
pain
viennois au café
café

soir (invitée^^) je m’auto excuse d'avance

apéro : 3tr de saucisson
carotte crue sauce roquefort (une tuerie )

endive au jambon

fondue au chocolat avec fruit frais et chamalow

hier
matin
cérélase special k
café

midi
carotte rapées
paella maison
omellete norvegienne

soir rien j'avais mal au ventre^^

aujourd'hui
matin
4tr de pain de mie
st agur

midi
3 croque maison pain de mie jambon fromage a croque Mr
un pot de la laitiere au chocolat

soir je sais pas!

allez vous pouvez me gronder ^^

je peux pas te gronder cu le week end cata que j'ai fait.

Aller hop hop c'est lundi, on reprend les menus dietétiques!!

oui j'essaie promis^^

je manque cruellement de volonté bouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

menu du jour

matin
café (degeu ceci dit j'avais pas mis assez de poudre )
4tr de pain de mie
saint agur (environ 50g)

midi
gratin de pomme de terres au chevre hummmm (100gr de pdt /4tr de chevre )
une cas de creme liquide 4%
emmental rapé
un pot de creme la laitière au chocolat
une compote ssa

ce soir je sais pas je vais tenter salade mais l'appel du placard est horrible ^^

demain midi salade par contre sinon je vais la perdre^^

Hmmmmm sa doit etre trop bon le gratin de pomme de terre au chevre ! tu nous donne la recette ? buche de chevre ?

oui j'avoue je kiffe^^

ma recette : pour une personne
1pomme de terre
4tr de chèvre (buche de chèvre)

en général je met des lardons mais rupture de stock
une cas de creme liquide 4%
un demi oignon haché finement
une gousse d'ail
de l'emmental râpé

le tout qui gratine au four 25min

en fait j'ai adapté un gratin dauphinois juste ihih