Journal de bord de Tonypony

par **karinelu1215** » Ven Sep 23, 2016 8:07 am

boo brioche au nutella te me donne envie

je vais éviter d'aller à la boulangerie^^

bonne journée !!

par **tonypony** » Ven Sep 23, 2016 9:01 am

Coucou !

Pesé ce matin : 83.2 !!

bizzare le même poids que mercredi soir toute habillée ! Mais ce matin visite medical, 81 kilos !!! :shock:

alors j'y comprend rien
ma balance est digitale celle du Dr aiguilles...

Objectif de ce we perdre ces 200 grs !!!! je me fier à ma balance , bonne ou pas

Aujourd'hui :

Matin : comme d'hab avec du pain de seigle

10h : 1 thé

midi : salade mâche/roquette avec 30 grs de st agur, tomates, sardines à l'huile d'olive + 20 grs de pain de seigle et compote

16h : 2 petits beurre

soir : une tarte à l'oignon

J'ai mal à la gorge aujourd'hui

par **tonypony** » Ven Sep 23, 2016 9:01 am

au fait la brioche au nutella............. UNE TUERIE !!!!!!!! :mrgreen:

par **clafail** » Ven Sep 23, 2016 9:46 am

tonypony a écrit:au fait la brioche au nutella............. UNE TUERIE !!!!!!!!

on veut bien te croire ... ça me rappelle que dans la semaine, je me suis faite une tranche de gâche au nutella (pareil cro cro bon :sirprizgourmand:

)

par **tonypony** » Ven Sep 23, 2016 9:48 am

c'est clair !!!! je n'en achete pas pour la maison, sinon le pot ne resiste pas longtemps (ou c'est moi qui ne resiste pas...)
mais là cette belle brioche :sirprizgourmand:

par **audrey78** » Dim Sep 25, 2016 7:18 am

Nan mais les filles ça va pas du tout DU TOUT!

Je vais rappeler casefloti et son martinet moi!!!! Non mais ho!

par **Marmotte** » Dim Sep 25, 2016 10:29 am

Bon j'espère que cette brioche est finie pour recommencer la semaine sans tentations!

par **Sardine** » Dim Sep 25, 2016 5:41 pm

Le nutella c'est mal u_u ça tue des saumons, mangez pas ça. è_é

par **karinelu1215** » Mar Sep 27, 2016 8:18 am

oui pas sérieux toutes ces tentations mais tellement bon :mrgreen:

par **tonypony** » Mar Sep 27, 2016 9:31 am

Salut les filles,

bon we pas top côté régime entre pizzas, diot frites...

hier matin 1 croissant à 10h (anniv d'un collègue pas su résister)
à part ça le midi gaspacho, le soir velouté d'oignon et yaourt aux fruits

Aujourd'hui

Matin : 40 grs de pain nordique, 10 grs de beurre 1 cc confiture, 1 café 1 nigari, 1 jus d'orange

10h : 1/2 tuiles aux amandes + 1/2 cigarette russe + 1 café

midi : cuisse de poulet grillé + poelée de legumes p. de terre, carottes, haricot vert, un yaourt au fruit + compote

16h : 2 p'tit beurre

soir : salade plus une petite part de pizzas maison. compote

1 h de sport ce soir

pas le temps de passer sur vos journaux trop de boulot ! bisous@+

par **audrey78** » Mar Sep 27, 2016 10:09 am

bon courage pour le boulot !

Pour le croissant pas bien mais bon tes repas légers devraient compenser !

Pour aujourd'hui nickel chrome !

J'espère que tout va bien pour toi, bises

par **tonypony** » Mer Sep 28, 2016 7:50 am

Salut !

Hier c'etait top au sport on a fait du CROSSFIT !! un truc de fou ! lol, j'ai super bien dormi apres ça !

en rentrant je n'ai manger qu'une petite part de pizzas et un yaourt gervais coulis de fraise :sirprizgourmand:

Aujourd'hui :

Matin : 57 grs de pain au quinoa + 10 grs de beurre + 1 cc miel, 1 café , 1 jus d'orange + 1 nigari

10h : un yaourt nature

midi : 2 CS de riz + julienne de legumes + poisson à la Parisienne

soir : surement salade composée

par **karinelu1215** » Mer Sep 28, 2016 10:22 am

coucou

nickel le sport!! c'est clair que ca aide a bien dormir!!

bravo pour la petite part de pizza!!

bonne journée!!

par **tonypony** » Jeu Sep 29, 2016 7:48 am

Salut !

Bon, hier on a emmener notre fils à la fête foraine.... et j'ai craquer sur les churros !!

avec le petit pot de nutella

j'ai du en manger 3

Aujourd'hui :

Matin : comme d'hab

10h : 1 yaourt nature

midi : je n'ai rien preparer, je rentre. je vais surement me faire un oeuf à la coq + salade ou bien salade avec gesier

16h : 2 petit beurre

soir : aucune idée !! fin du mois plus grand chose dans le frigo! pas d'idée et sa commence à me saouler de penser à la bouffe ! donc ce sera Mcdo :Invision-Board-France-557: