bravo pour cette perte !!
heureux anniversaire de mariage !

bravo Clafail, et travaille bien. J'espere que tu as rangé ou finis le pain pour qu'on en parle plus!!

Marmotte a écrit: J’espère que tu as rangé ou finis le pain pour qu'on en parle plus!!

Eh bah ... en ce qui concerne mon pain sans gluten il m'en reste 1 tranche et demi et sinon, le plus dur est de résister au pain tout chaud que j'achète chaque jour pour le reste de la famille

côté repas aujourd'hui

matin : comme d'hab
midi : omelette au jambon + concombre/carottes rapées + 1 cs de vinaigrette + 30g de pain aux céréales sans gluten (à la place de ma CS de céréales ) + 1 carré frais ail et fines herbes + 1 compote
collation : 10 noisettes + 1 thé
soir : 2/8 pizza au saumon + salade verte + 1 cs de vinaigrette ....... ce soir je me lâche je recommencerais réellement dimanche ou lundi !!!

Coucou ça a l'air de marcher super bien! Je suis contente pour toi!

Toujours motivée? Et la prépa du concours???

Alors ce week end etait il glycémiquement bas?

bravo pour ta perte !!!

alors le weekend ?? lâchage ou pas??

bonne révision du concours!

ouuuuuuu ouuuuuuuuuuuuuuh clafaiiiiiil

J'espère que tout va bien pour toi !

elle revise a tout les coup ^^

Bonjour les filles !!!
J'ai eu une semaine de folie et je n'ai pas pris le temps de revenir par ici
Côté alimentation, cela a été une belle cata , je m'explique :
samedi : c'était mon anniversaire et mon mari avait acheté un beau et très bon gâteau au pâtissier à base de chocolat blanc et fruits rouges puis mes 2 gars ont joué aux apprentis cuisiniers en faisant un gâteau au yaourt et aux noisettes (du jardin) .... du coup, on en a eu pour tout le week-end !!! ah oui, il m'a offert aussi une montre connectée ... c'est top
Dimanche : en plus des restes des gâteaux, nous sommes partis faire une balade en gabare sur l'isle et avec nos amis, nous avons fini par prendre une glace (sorbet framboise pour moi)
mercredi : Anniversaire de Samuel (mon dernier), il a eu 10 ans, du coup j'ai mangé du gâteau au chocolat et on recommence demain avec les copains et le soir os amis mangent à la maison et au menu est prévu des spätzles maison avec saucisses allemandes donc le IG bas reviendra complètement à partir de lundi !!! Sinon pour le reste de la semaine, j'ai fait au mieux mais cela n'a pas été suffisant puisque j'ai repris du poids !!!

Jour de pesée
Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2 kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200 g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600 g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900 g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400 g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200 g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300 g ) .........fin mois 7
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900 g) ..........fin mois 8
vendredi 09/09 : 68 kg (-1,2 kg)
Vendredi 16/09 : 67,7 kg ( - 300g )
vendredi 23/09 : 68,5 kg (+800g)

Sinon, cette semaine, j'ai fait pas mal de recherches pour mon dossier pro et commencé mes révisions pour le concours et là, je me rend compte que cela va être chaud car j'ai un peu peur de ne pas arriver à tout assimiler et je me rend compte que ma mémoire me fait souvent défaut

Après, pour celles qui me suivent depuis un bon moment ... j'ai enfin trouvé une orthophoniste et le 1er rdv était hier ... en fait j'ai commencé à rappeler les différents ortho et une d'entre elle m'a donné le numéro de 2 orthos qui venaient de s'installer à 15 min de la maison et du coup j'ai appelé mardi pour avoir le rdv hier ... trop contente donc début des tests hier, la fin jeudi prochain et le jeudi d'après résultats des tests ... enfin, je vais pouvoir mettre un nom (ou pas) sur ses problèmes d'inversions/de lecture/d'écriture ....

Ah et oui, et aussi à partir du 3 novembre, je vais commencé à travailler (14h/semaine) et je vais garder 2 enfants à leur domicile de 16h30 à 19h le lundi/mardi/jeudi/vendredi et le mercredi de 7h30 à 11h30 ... une occupation qui va permettre un tout petit peu d'augmenter le portefeuille familial , de sortir de chez moi, mais aussi d'avoir du temps pour préparer le concours et de m'occuper de mes loulous (sauf le soir ... c'est papa qui s'y collera )

Voilà un peu les nouvelles du front
Bon je file rattraper mon retard dans vos journaux , je réviserai cet aprem

C est sur que lorsque l'on a des anniversaires et invitation c'est pas facile
nouvelle semaine on se reprend
bon courage

c'est normal de profiter en famille surtout pour les anniversaires !!

top pour ton p'tit boulot ! ça va te faire du bien

Bonjour les filles il faut ABSOLUMENT que je reprenne les habitudes de revenir noter mes repas ici car voilà depuis 2 semaines c'est du grand n'importe quoi et j'ai perdu tous le bénéfice de ma perte !!! J'ai l'impression de n'avoir le temps pour rien .... Le fait de me lancer dans le concours et de me rendre compte de tout le boulot que je dois fournir est juste énorme et du coup je privilégie les révisions dès que j'ai un moment !!!

Jour de pesée
Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2 kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200 g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600 g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900 g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400 g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200 g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300 g ) .........fin mois 7
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900 g) ..........fin mois 8
vendredi 09/09 : 68 kg (-1,2 kg)
Vendredi 16/09 : 67,7 kg ( - 300g )
vendredi 23/09 : 68,5 kg (+800g)
Vendredi 30/09 : 68,8 kg ( + 300g )

Bon je suis dégoûté mais en même temps je ne suis pas étonné donc il faut que je me fasse violence et que je prenne au moins 30 min par jour pour revenir ici noter mes repas et venir lire vos journaux !!!

Allez tu va y arriver.
On peut pas etre dans des quotats parfaits tout les jours c'est ce que je me dit sinon j'aurai déjà arreter de compter mes calories.
Moi aussi pour mon anniv je me suis fait plaisirs un restau avec un hamburger et des frites et un restau avec une pizza et une ile flottante.
Depuis j'éssaie de refaire des jauges a peu près potables mais pas facile tout les jours.

Bon côté alimentation ce n'est encore le top .... hier encore j'ai été faible mais je me suis régalé donc là je dit stop ... il faut que je reprenne mes bonnes habitudes !!!

Hier côté alimentation :
Matin : lait + céréales muesli
Midi : poêlée pomme de terre/haricot vert/ canard + baguette + beurre + brie
Collation : 20g de chocolat noir
Soir : soupe potimarron/châtaigne (maison) + pain/beurre/fromage + 1 part de gâteau aux profiteroles

Bon voilà ce n'est pas fameux fameux !!! Du coup là je vais réellement me tenir à mes menus de la semaine

Aujourd'hui côté repas
Matin : lait/flocons d'avoinr/baie de goji/amande/raison sec
Midi : salade verte/thon/tomate + 1 cs de vinaigrette + 1 tranche de melon + 1 wasa + 1 carré frais + 1 pomme
Collation : 1 compote + 20g de chocolat noir
Soir : soupe potimarron/châtaignes (reste) + 1 yaourt

Bon dimanche les dimanches !!

bien hier !!!

comment tu t'en sors dans ton organisation ?