Allez zou ... tu te reprends aujourd'hui !!!

Oui je me dis que tant que je reste sous les 1500 calories ça va mais dans l'idée je vise plus 1200... dans l'ideal

Alors pour les brick au chevre ben...je prend une feuille de brick et je met une rondelle de chevre dedans lol!!! j'ai aussi rajouté une tomate confite et je fais cuire au four plutot que de les frire c'est plu léger

hier journée à 1356 calories, c'est un peu mieux, le soir pares mon cours de musique il y avait un gouter improvisé j'ai résisté à la biere et a la boite de bonbon, je me suis contentée d'un perrier... petite victoire de la journée!!

Petite question pour ce midi est ce que vous pensez qu'il y a une différence entre le boulghour et les pates? au niveau calories et apport nutrionnel??

perso je privilégierai le boulgour, qui est plus sain et qui va plus te caler que des pâtes.

Marmotte a écrit:le soir pares mon cours de musique il y avait un gouter improvisé j'ai résisté à la biere et a la boite de bonbon, je me suis contentée d'un perrier... petite victoire de la journée!!

effectivement petite victoire dont tu peux être fier

le boulgour c'est peut etre mieux , quoi que... 150 grs cuit de l'un ou l'autre peu importe je dirait !

Bon finalement pates vu qu'on avait le droit au boughour que si on prenait le sauté de porc a l'ananas avec beurkk
donc
pain de seigle/beurre allégé/jus de fruit
brochette de boeuf/pâtes/salade verte/pain

je sais pas encore pour ce soir on verra selon les envies de monsieur (chaque soir c'est la suprise, est ce qu'il meurt de faim ou au contraire il veut un truc leger!)

Marmotte a écrit:Bon finalement pates vu qu'on avait le droit au boughour que si on prenait le sauté de porc a l'ananas avec beurkk

tu es allé au resto ? hhmmmm moi j'aime bien le sucré/salé

Alors qu'as tu mangé hier soir en fin de compte ? ??
Moi aussi j'aime bien le sauté de porc à l'ananas (et pourtant je n'aime pas l'ananas mais j'aime la sauce qu'elle génère dans ce plat )

Non tonypony pas au restau mais au self de mon boulot. Moi aussi normalement j'aime bien le sucré salé mais je déteste l'ananas...

Finalement hier soir repas léger : jambon de dinde, tomates mozza, salade verte vinaigrette

J'ai pas fait de gros ecart cette semaine mais je me sens toute ballonnée, j'espere que la pesée de demain sera sympa.
ce midi abdos fessiers.....

T'es repas sont bons ...
T'es règles sont proches que tu es ballonnée ?

Non meme pas, je comprend pas pourquoi, je me sens engoncée dans tous mes vetements, boudinée, moche quoi.... ça va surement passer (j'espere)

as tu manger assez de feculents cette semaine ? ça me fait ça quand j'en mange pas/peu

coucou

super la petite victoire^^ bravo a toi !!

pas cool de se sentir ballonée mais tu as peut etre mangé un aliment non habituel non ?

bon sport a midi

Bon finalement -100g cette semaine, je sentais bien que c'etait pas top cette semaine

menus d'hier
pain de seigle/beurre allégé
sandwich au jambon
2 oeufs dur, concombre a la creme

a priori le week end s'annonce pas trop dur, j'ai peut etre un maraige demain (si je trouve quelqu'un pour garder loulou) mais c'ets juste le vin d'honneur pas le repas entier... et je pense que je mérite une tite coupe de champ!!!

Fais comme tonypony , lâches toi démain èt la semaine prochaine tu auras perdu

Hello les filles, bon finalement pas de mariage samedi, j'ai passé un week end de merde... Loulou m'a fait uns gastro et s'est cassé une dent en tombant sur la terrasse, je me suis faite piraté ma carte bleu donc opposition plus passage au commissariat pour deposer une main courante, j'ai crevé un pneu sur ma voiture (changé hier soir, de nuit, sous la pluie...)
Bref je suis bien contente qu'on soit lundi!!

resultat meme si mes repas étaient correct je me suis pas mal consolée avec la bouffe en grignotant (tartine de beurre au gouter alors que je ne goute normalement jamais, une tombée dans le paquet de daims...)

Bon aujourdh'ui on essais de rattraper tout ça vant la pesée de vendredi
jus de fruit, lait , céréales
emincé de poulet aux champignons noirs, carottes sautées, céréales/une tomate à la feta/un morceau de pain
45 mn d'abdos fessiers

ce soir repas avec ma meilleure amie aussi au régime donc pas de problème en vue