ouais franchement je regrette pas c'etait trop bon et le midi je me laisse plus facilement tentée vu que y a le diner pour compenser : finalement hier soir une assiette de carpaccio et du concombre : journée à 1268 calories

aujourd'hui
pain de seigle/beurre light/jus de fruit
wrap au surimi, melange salade verte, radis, emmental, un morceau de pain

Dans ma boite les chefs sont partis en séminaire depuis ce matin jusqu'a vendredi c'est trrop cool on a personne sur le dos, c'est quasiment des bébé vacances!!!!

Du coup tu as fais light le soir donc ça rattrape !!!

ah oui super les mini vacances!!!

profite en bien ihih

le boss ici est en retard ce matin c'est chouette aussi on peut boire le café tranquille

Quand le chat n'est pas là, les souris dansent En tout cas, profitez bien

t'inquiete on profite !!
bon par contre resultat j'ai un peu la flemme de compter mes calories...
hier : lait/céréales
poulet/pates parmesan
blanc de dinde/salade/frimage frais

je pense que je suis a peu pres dans les clous...

ce matin - 300g sur la balance, a ce rythme j'en ai des 10ans avant d'atteindre mon objectif mais bon tant pis l'essentiel c'est que ça baisse

Au promgramme ce we : ce soir diner chez des amis, demsin soir restau, dimanche gouter chez des mais huum ça va etre compliqué!!

- 300 g ... c'est déjà ça ... le principal est que cela continue de diminuer !!!

pour ce week-end fais de ton mieux Tiens dans mon bouquin, il est noté ceci en petit conseil :

"Je suis invité chez des amis
- je mange un petit quelque chose avant de passer à table.
- je mange ce que l'on me sert
- je laisse le pain sur la table
- je ne me ressers pas
- j'ai la main légère avec l'alcool.
Je ne dis pas que je suis au régime car c'est trop frustrant pour moi."

Voilà si ça peut t'aider !!!

top ton bouquin clafail.

Alors ce we, tu as géré?

audrey78 a écrit:top ton bouquin clafail.
Alors ce we, tu as géré?

Oui j'ai plutôt très bien géré (plus facile quand on est pas invité ou que l'on ne reçoit pas
pour mon bouquin, je ne le lâche plus moi qui depuis avril/mai j'hésitais à faire ce régime je suis contente aujourd'hui ... on verra si vendredi je le serai toujours

Hello les filles
Pour moi aussi le we s'est plutot bien passé : vendredi finalement diner annulé a la dernière minute, samedi au restau carapccio de saumon, salade, une pomme vapeur , quelques frites volées chez le voisin, 2 verrres de vin blanc
et pour le gouter un petit cupcake vanille sans la creme dessus... par contre encore la flemme de compter les calories, il faut vraiment que je m'y remette sinon je lache vite!!

aujourd'hui
lait/céréales
bol salade, courgettes, gouda
assiette carottes + un peu de riz
1 morceau de pain
1 oeuf dur avec 1 cuillere de mayo
puis 45 mn d'abdos fessiers

Ce week end m'a crevée, rentrée du restau samedi à 3h, debout 8h30 pour m'occuper de loulou et hier soir impossible de m'endormir, je dors devant mon pc lol, vivement ce soir qu'on se couche!!

Clafail je note tes astuce spour mon prochain repas!!

Même si tu n'as pas compté les calories, je pense que tu as très largement limité la casse =) et tu as passé un bon moment donc ça c'est que du + !

ah bein super tu as a passé un bon weekend c'est l'essentiel !!

tu va re compter le weekend c'est mins facile !!

j'espere que tu as bien dormi!!!

Ouais une bonne nuit de 7h ça fait du bien mais je suis pas encore au top
en plus hier soir j'ai fait des betises : 3 daims dans l'apres midi et le soir 1/2 cordon bleu / concombre mais j'ai mis plein de mayo avec (je l'avais préparé pour mon chéri qui ne l'a pas mangé quel gachis!!!)

bref 1439 calories c'est bof bof

aujourd'hui
pain de sigle/beurre allégé
escalope de poulet tandori, ratatouille, pain
4 bonbons sans sucre 1 thé au caramel (tres grosse envie de sucre cet aprem je sais pas pourquoi)
pour ce soir je prévois une pbrick au chevre avec salade verte

ben alors c'est quoi cette envie de sucre ? C'est peut être la fatigue..

Comment tu fais tes briques de chèvres ?

C'est pas grave , tu te rattraperas démain ....

Non, 1439 calories c'est correct ^^ Faut que tu fasses entre 1100 et 1500