A décath j'avais payé ma brassière de sport moins de 20 euros ... 45 euros ça me semble cher ...

tout dépend du maintien qu'il te faur ! moi je cours donc je maintien maximal etc.

Oui, faut qu'ils tiennent bien , perso j'ai beaucoup de mal à faire du fitness si sa ballotte ! LOL
C'est un petit investissement c sur mais c pour la bonne cause, en se sentant à l'aise on fera plus de sport

alors tu as trouvé ton bonheur?

Vendredi dernier = 84.6 - Lundi = 84 kg et aujourd'hui = 84 !! rien perdu malgré une semaine parfaite !! déçu

Aujourd'hui :

Matin : comme d'hab'

10h : 1 thé vert à la menthe + 1 biscuit au chocolat et flocons d'avoine ! j'ai craqué du coup!!

midi : je ne m’arrête pas et mange vite fait au boulot du coup j'ai pris un bol de gaspacho + 2 tranches fines de jambon, 1 yaourt nature et 1 compote ss sucre ajouté

16h : 1 carré de chocolat noir et 2 biscuit thé brun

soir : 2 artichauts vinaigrette puis je ne sais pas encore quoi

Karine : non je n'ai pas trouver !! je vais voir à "terre de running" en sortant du boulot

allez garde le moral la perte sera vendredi hein

bon shopping ce soir aussi alors!!

Salut,

We pas dietetique, samedi mariage de ma meilleure amie, avec à l'apero, des noix de st jacques, des mini burgers, des mini sandwichs suedois.....me suis fait plaisir !

hier après-midi invité à un gâteau d'anniversaire, s’étant levé à midi, pris le p'tit dej' on s'est regalé de gateau et le soir des mini pizzas !!
bon, un we cheat meal ! sa déclenchera peut être la perte !

reprise des choses sérieuse aujourd'hui :

Matin : comme d'hab

10h: un biscuit flocons d'avoine/chocolat + 1 thé

midi : radis, 10 grs de beurre, gaspacho, 1 galette wasa 1 yaourt nature et 1 pêche

16h : 10 amandes

soir : salade composé, laitue, oeuf, thon naturel, tomates, concombre....

a meme temps a un mariage difficile de manger régime!!

menu du jour bien !!!! bonne reprises des chose sérieuses!!

Menu du jour :

Matin : comme d'hab

10h : 1 thé + 1 activia nature

midi : 150 grs de riz complet + poisson avec purée d'aubergine. yaourt nature + compote pomme/vanille

16h : 10 amandes + 1 carré de chocolat

soir : courgette farcie au thon/tomate. yaourt et compote

Reprise du sport ce soir

bon sport!!! tu as donc trouver ta brassière??

Très bon repas !!! Bonne reprise de sport !!!

karinelu1215 a écrit:tu as donc trouver ta brassière??

OUi ! à decath' 25€ ! elle me maintien très bien !

clafail a écrit:Très bon repas !!! Bonne reprise de sport !!!

Merci !

ça va me faire du bien, j'ai hâte

tonypony a écrit:OUi ! à decath' 25€ ! elle me maintien très bien !

Comme quoi dés fois, il ne faut pas chercher loin !

c'est sur ! j’étais aller à intersport, j'en avait trouver un à 55€...bon il me maintenait bien, j'allait investir, mais me suis rendu compte que j'avais oublié une réduction de 10€ dés 50€ d'achat à la maison, donc je me suis dit "je repasserai lundi"...puis je suis quand même aller à decath' et j'ai trouver celui ci qui me maintien aussi bien !