Journal de bord de Tonypony

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Message non lupar casefloti » Lun Sep 05, 2016 6:07 pm

Bravo tu es au top , super .....
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Message non lupar misty » Lun Sep 05, 2016 7:05 pm

Refuser des frites et du tiramisu ? Ta volonté m'impressionne! :Smiley-IPB-440:
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar clafail » Lun Sep 05, 2016 7:17 pm

Moi pas sur que j'aurais résisté ! !! Bravo !
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Message non lupar tonypony » Mar Sep 06, 2016 7:56 am

merci les filles !

Oui je suis contente car je tiens bien, je n'ai pas de sensation de faim. hier soir je me suis même forcé à manger !
j'attaque la deuxième semaines, pourvu que vendredi la balance m'affiche -1 kg !!

Aujourd'hui

Matin : Comme d'hab pain beurre, café 1 orange pressée, nigari....

10h :
1 yaourt activia nature

Midi : salade de haricot vert avec 150 grs de p. de terre, tomates cerise + échalotes et 1 oeuf dur. 1 cs d'huile d'olive, vinaigre de cidre, poivre. 1 yaourt nature et melon

16h : 1 pêche

Soir : salade verte, tomates, échalote, truite fumée, 30 grs de feta, 40 grs de pain, 1 CS d'huile d'olive, vinaigre de cidre, poivre. 1 compote

2 litres d'eau dans la journée + thé vert
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar karinelu1215 » Mar Sep 06, 2016 8:10 am

wahouuu en effet quelle volonté

bravo a toi tu peut etre fiere en effet !!!

super pour la perte pendant un weekend !! trop forte!!

bonne journée!!
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar clafail » Mar Sep 06, 2016 11:17 am

Là, il n'y a pas de raison qu'elle n'affiche pas du moins vendredi !!! Tes menus sont top et tu résistes aux tentations :wink:
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar casefloti » Mar Sep 06, 2016 12:24 pm

Si y a pàs du moins vendredi la , je comprends plus rien
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Message non lupar audrey78 » Mar Sep 06, 2016 1:15 pm

+1 tu es au TOP !!! continue tu m'inspires le plus grand respect :)
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar tonypony » Mar Sep 06, 2016 3:10 pm

A 16h : une pêche et 5 amandes

Ce soir on va choisir nos portes intérieur :D

Clafail toi qui a vécu au Gabon, connais tu le "splina" ? C'est de la chlorophylle liquide, parait que c'est detox et efficace pour maigrir :!: introuvable en France,
mais on peut trouver de la chlorophylle liquide en magasin Bio, c pas donner par contre...
La niece de mon mari est revenu de 2 mois de vacances au Gabon, elle a fondu !! grace au splina
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar clafail » Mar Sep 06, 2016 7:48 pm

tonypony a écrit:Clafail toi qui a vécu au Gabon, connais tu le "splina" ? C'est de la chlorophylle liquide, parait que c'est detox et efficace pour maigrir :!: introuvable en France,
mais on peut trouver de la chlorophylle liquide en magasin Bio, c pas donner par contre...
La niece de mon mari est revenu de 2 mois de vacances au Gabon, elle a fondu !! grace au splina

What ????
Un produit miracle au gabon :shock: :shock: :shock: ah non je ne connais pas du tout !!!
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Message non lupar casefloti » Mar Sep 06, 2016 7:51 pm

Ho bah mince , il existerait un produit miracle ..... Moi j'en veux
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Message non lupar audrey78 » Mar Sep 06, 2016 8:13 pm

Dis nous en plus sur le splina lol on est toutes en attente de précision!

Alors ces portes?
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar clafail » Mar Sep 06, 2016 8:19 pm

Oui on veut tout savoir ? Ce qui est bizarre c'est que les gabonais ne sont pas en règle général très mince :lol: :lol: :lol: ils sont plutôt rondelé :wink:
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar tonypony » Mer Sep 07, 2016 7:44 am

Tapez sur internet "splina" en fait splina c'est la marque , le produit c'est de la chlorophylle liquide. Je vais aller voir à biocopp si ils en on, sur le net ils ne disent que du bien !
en attendant je me suis mise au thé vert à la menthe, :-) c'est drainant !!

Hier 8250 pas

Aujourd'hui :

Matin : comme d'hab

10h : 1 activia nature + 1 thé vert à la menthe

Midi : filet de merlan, avec un carré frais ail et fines herbes 0%, un filet d'huile d'olive + jardinière de légumes. 1 yaourt nature et dés de melon

16h :
10 amandes et dés de melon

Soir :
poêlée de champignon et escalope de poulet grillé. 40 grs de pain, 1 carré frais 0 %. 1 compote

2 Litres d'eau
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar clafail » Mer Sep 07, 2016 8:35 am

Super tes menus, continue comme ça et c'est sûr vendredi tu auras une bonne nouvelle :D
tonypony a écrit:Tapez sur internet "splina" en fait splina c'est la marque , le produit c'est de la chlorophylle liquide.

Je vais aller voir ça !!!
tonypony a écrit:en attendant je me suis mise au thé vert à la menthe, :-) c'est drainant !!

T'as de la chance si à toi ça fonctionne car je bois environ 1L de thé vert à la menthe chaque jour et tant soit peu, ça ne me fait rien ou du moins "plus rien" mon corps doit trop habitué :sirprizlol:
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