Moi aussi je vais aller voir les gateaux borg lundi à carrefour

Bonjour les filles,
Ca y est 2 enfants sur les 3 ont fait leur rentrée !!! Samuel, ouf, est avec son copain et sa maitresse est enceinte, du coup de novembre a mars il aura une autre maîtresse. Illona, quand a elle, est arrivé avec sa copine mais n'est pas dans la meme classe mais se retrouve avec une copine de cm2 donc elle est rassure et apparemment elle a un tre s bon emploi du temps !

Bon sinon, en stress depuis hier, j'ai une grande pensée pour tous mes amis qui se trouvent a libreville et a port-gentil .... on le savait que les risques etaient celle-ci si ali bongo était réélu mais la ça chauffe plus qu'en 2009 et je sais que certains sont en sécurité et d'autres dont je n'ai pas de nouvelles donc pas tres rassuré tout de mêmee !

Cote repas
Matin : comme d'hab ( et je suis contente car 1er jour ou je me rend compte que mes flocons d'avoine me tiennent bien au corps 7h-12h30 sans avoir faim)
Midi : salade de tomate/thon + 1 cs de vinaigrette + 60g de perle de blé
Collation : 1 compote + 3 biscuits sarrasin et graines de lin
Soir : 2 cs de souffle de pomme de terre + poêlée de champignons + 1 yaourt au bifidus + 1 cc de sucre

He oui c dingue ce qui se passe au Gabon

cool pour la rentrée ! les voila rassuré !

bon menu pour aujourd'hui

super pour la rentrée!!

pour le gabon j'ai entendu cela ce matin c'est fou j'espere que tes amis seront tous en sécurité

menu toujours top

a toi les vacances alors ? et la piscine pour toi toute seule??

Jour de pesée pour moi
Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300g ) .........fin mois 7
Vendredi 05/08 : 68,8 kg ( - 500g)
Vendredi 12/08 : 69,2 kg ( + 400g )
vendredi 18/08 : 70,1 kg (+900g)
Vendredi 26/08 : 70,1 kg ( =)
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900g) ........fin mois 8

Bon je suis contente, cette semaine j'ai reperdu une partie du poids repris (-900g) et me rapproche du 68 kg (en même temps, cela fait des mois que je m'en rapproche ) mais du coup, cela ne me fait qu'une perte réelle de 100g pour le mois
Donc à partir de lundi, c'est parti, je commence le régime ig (ça me fait un peu peur de pas tenir les 4 premiers jours ... mais je me dit "qu'est ce que c'est 4 jours ?" Bref, 4 jours pour relancer la perte (j'espère que cela va marcher ) .... résultat vendredi prochain

côté repas
matin : comme d'hab
midi : steack de thon + salade verte + 1 cs de vinaigrette + 1 yaourt au bifidus (+1cc de sucre)
collation : 1 compote + 1 fourré au chocolat/noisette (biorg)
soir : 2/8 de pizza au saumon + salade verte + 1 cs de vinaigrette

Bravo clafail, tu as perdu c'est l'essentiel
on sera là pour te soutenir dans ton regime IG !

bravo a toi pour la perte!!

c'est super

Bravo Clafail !!!!
Tu prends la bonne décision avec le régime IG
Tu sais que je ne jure que par lui
Enfin, en tout cas moi c'est cette alimentation là qui me convient !
En ce moment, je déconne donc perte lente....
Mais perte qd même, même en deconnant ....c'est dire si c'est efficace !

de son soutien Diane et écoute je vais voir si ça va faire effet sur moi
En tout cas contente de voir que même en déconnant tu continue à perdre !!!

Pourquoi tu as peur des 4 premiers jours? ils sont vraiment tres stricts?
bon en tout cas on se tient pretes des lundi matin pour te soutenir!!!

tu détailleras bien tes menu parce que moi ça m'intrigue !!

Marmotte a écrit:Pourquoi tu as peur des 4 premiers jours? ils sont vraiment tres stricts?

Pas tant que ça en fait !!! Mais pas de féculent et pas de fruits (sauf cassis /rhubarbe et citron) ça dire rien et je crois surtout que le mot "régime" n-aide pas Ah et les protéines du matin ... pas trop habitué non plus
bref c'est plus psychologique qu'autres choses !!!

allez allez hop hop hop tu nous diras tout ça et on sera là pour te soutenir ne t'inquiète pas !

Merci Audrey !!!

Bon, retour de mes courses et j'ai acheté les wasas et des carrés frais ail et fines herbes 0% ... du coup j'ai voulu les essayer ensemble pour le goûter : bon c'est bof bof mais ça passe et cela m'a bien calé et m'évite de prendre le même goûter que les enfants (snickers glacé )

On va t'aider et tu tiendras ton regime c'est sur .....