1 courgette de 250grs +60g de feta allegée
faire cuire la courgette a l'eau ou au micro ondes laisser cuire 20mn la couper en deux et recueillir la pulpe mettre a la place de la pulpe la feta couper en petits morceaux
remettre la pulpe dessus mettre au four pour 20 et déguster vous pouvez mettre des herbes dessus et du sel et du poivre si vous aimez bon appetit pour 140calories ça va !!

On peut utiliser des courgettes rondes a farcir aussi

si tu ajoutes des lardons de bacon ça te fait un plat complet !

audrey78 a écrit:si tu ajoutes des lardons de bacon ça te fait un plat complet !

les lardons c'est trés caloriques je mettrais plutot du jambon de dinde où des morceaux d'oeufs durs !!!! mais j'ai pas essayé !!ce midi j'ai fait des aubergines avec de la mozzarella "j'avais une boule a finir " j'en ai mis la moitié car la aussi trés tres calorique 300calories au 100grs holalalal!!!!! donc avec la moitie ça faisait deja 150+80 d"aubergine =230calories bon c'est quand même assez cher si on veut manger autre chose a coté !!!pour moi c'etait salade avec huile allégée 100c+pain grillé 50grs 155 calories 495calories pour ce repas de midi mais trés bon repas !!!!!!!!!!!!!!

Ca donne très envie ! Je suis d'accord, avec une tranche de jambon ca serait encore mieux

Super idée ! Moi qui ai hésité hier à acheter de la féta ... j'aurai dû