oui une bonne glace serait meilleure^^

les gourmandes^^

Chut interdit de parler de choses trop bonnes et trop grasse sur ma page ça va me faire grossir par procuration!!!

Bon hier journée tres sage à 1214 calories, j'essais de faire une bonne semaine car le week end va etre chargé : restau vendredi soir et bbq samedi midi....
pour ce midi il y a un carpaccio à la cantine, je vais sauter dessus avec salade et un feculent il faudra que je vois ce qu'il y a ....

loool ok ok on parle donc de salade et tomate!!

ah ce weekend c'est toi qui va pas être sage^^

bon appétit!!!

qui a dit glaaaaaace ?? j'ai bien entendu non ?lol
le pire est que j'en ai chez moi et que je ne même pas tentée... enfin pour le moment
Bon appétit marmotte

Tomates salade ,concombre , legumes etc ..... C'est tôut

moi pas de glaces à la maison.

Alors tu as mangé quoi avec ton carpaccio?

finalement carpaccio avec salade et semoule mais dans l'apres midi le drame, je me suis retrouvée face a un pauvre sachet de m&ms abandonné... j'ia été obligée de tout manger... moi qui voulais faire une semaine hyper sérieuse c'est raté
Résultat pour compenser le soir steack haché 5% et celeri au fromage blanc --> journée à 1282 calories

ce midi salade verte/concombre/tomte/mozza, 1oeuf duret demi au thon, 1 morceau de comté et pain

Je sais pas vous mais moi j'ai trop du mal à reprendre le ryhtme boulot, je suis pas du tout motivée et donc pas efficace alors qu'il y a plein de taff, vivement le week end

tkt pas moi c'est pareil, ça fait 10 jours et j'arrive pas à reprendre le rythme !

je te rassure j'ai pas eu de congés et suis en mode pas motivée non plus^^

pour les m&ms au moins ils te feront plus de l'oeil!!!

Bon on oublie les m&ms
C'est pa grave

Pour le boulot , c'est dur de s'y remettre Moi j'ai hâte mais j'adore mon boulot

Pas grave pour les M&M's vu ton total de calories tu n'as pas dû en manger tant que ça ^^

Coucou les filles
Pas eu le temps de passer hier mon Loulou me fait une gastro, je passe mon temps à changer les couches et faire des machines de bodys et de draps, journée de merde!!

Sinon au niveau repas j'ai été très sage (le pesée du vendredi qui fait peur lol)
matin = pain de mie, beurre allege, jus de fruit
midi = salade crudité, féta un morceau de pain
soir = 100g de pates, roti de porc, celeri au fromage blanc*
total 1188 calories, une vrai petite sainte

Hier j'ai aussi repris les cours d'abdos fessiers et aujourd'hui je souffre le martyr j'arirve a peine a marcher, a croire que tous mes muscles ont fondus pendant les vacances

Ce soir debut des difficultés du week end : restau avec des amis pour feter l'anniv de mon chéri, ce qui me rassure c'est que j'ai une copine au régime qui vient donc on va se motiver mutuellement a rester sages!!

bonne journée

Oui c'est dur la reprise du sport
Moi j'ai repris hier la gym et comme toi j'ai du mal à marcher ce matin!

Profite qd même de ta soirée
Les petits plaisirs aident à tenir le cap au long terme!

oooh la sainte !!
bravo c bien, courage pour ce soir

Bon courage pour la gastro !!!
Aie aie aie la reprise du sport ... tes muscles t'en font baver ... ma belle soeur (prof de danse et de zumba) m'à toujours dit après de gros effort et si tu sens que tu vas avoir des courbatures ( déjà mal en sortant de ton cours de sport) une douche et un doliprane ... pour éviter les douleurs du lendemain ... pense-y pour les prochaine séances ... du moins le temps que ton corps se rehabitue !