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Très bon menu pour une bonne reprise en main ! Continue comme ça et tu bas finir par mes perdre ces 5 kg !

Bonjour les filles,
Un passage rapide.. désolée de mon absence.. petit soucis avec mon pépé.. alors je suis peu dispo ce week-end.. je suis partie le voir.
Je serais de retour lundi. Désolée je n'ai pas posté mes menus. Je les posterais lundi..
Bisous toutes.

T'inquiète pas pour les menus !!! Fais de ton mieux et profite de ton pépé !

profite de ton pépé en espérant qu'il aille bien

Bonjour Les filles,

Me revoilà de retour.
Merci pour vos messages c'est gentil.

Ce week-end niveau repas c'était du n'importe quoi.. j'ai paré au plus pressé donc n'est pas mangé sainement.
J'ai pu voir ma cousine ce weed-end qui elle aussi est en train de suivre un régime. Elle a tout d'abord fait le régime Natman (quelqu'un connais??, elle m'a donné la doc, il ne dure que 4 jours..) m'a t'elle dit pour amorcer sa perte puis a continué sur un rééquilibrage alimentaire. Elle s'y tiens bien.

Elle a bien plus de volonté que moi... enfin je vais bien finir à les perde ces foutus kilos

En attendant, voici le menu du jour

Matin : café et une orange
Pas faim du tout ce matin.

Midi : Salade tomates et salade verte + 2 petites pomme de terre + steak haché 5% + pomme

Collation : un mini mais un mini morceau de gâteau chocolat fais maison

Soir : Omelette avec 2 œufs et ciboulette + haricots verts à la tomate et ail + petit suisse 0% + Nectarine + Tisane

Sport : TBC du lundi

Demain c'est la pesée .. j'espère que la balance sera clémente avec moi ..bien que le week-end fut.. comment dire.. déstructuré et que le prochain n'en sera pas mieux..

Sinon voici mon menu du jour :

Matin : café + une orange + 30 gr pain + beurre

Midi : Salade verte (faut que je la finisse) + Semoule + Boulette de viande à la tomate + courgettes + Mirabelles + petit suisse 0%

Soir :Gratin de courgette et chou fleur + filet de saumon + Compote SSA + Tisane

Sport : Footing 30 min

coucou

non connais pas ce régime ca consiste en quoi ? t’inquiète ta volonté viendra !! faut démarrer une fois après ca vient !!!

tes menus sont bien ta balance devrait être gentille!!

Je trouve tes menus bien équilibrés.

Courage à toi !

Un régime hypocalorique.. mais il me paraît difficile bien que seulement sur 4 jours.
J'ai essayé hier de m'en inspiré mais bon...
Je préfère rester sur le rééquilibrage alimentaire histoire de réapprendre à manger sainement.

La volonté... en fait, je perds souvent pieds quand un soucis me tombe dessus.. et je retrouve toujours mes 65 kg

En plus dans 2 semaines je suis en vacances (enfin !!!)... aie aie aie mais bon je vais essayer de gérer au mieux
Oui j'espère qu'elle sera gentille

Très bien tes menus !!!

Merci les filles.. cela fait du bien d'avoir du soutien.

allez les vacances tu auras du temps pour sortir marcher bouger et du coup les petit exces seront compensé!!

je comprend pour la volonté la mienne prend la fuite souvent aussi la vilaine

mais si vous avez de la volonté ! vous êtes pas ici pour rien

tes repas sont très bien continue !

karinelu1215 a écrit:allez les vacances tu auras du temps pour sortir marcher bouger et du coup les petit exces seront compensé!!

je comprend pour la volonté la mienne prend la fuite souvent aussi la vilaine

La première semaine va être très active. Ma toute première vraie rando avec dénivelé, glacier..bref, je pense que je me dépenserais pas mal.
La seconde, sera plus cool mais j'irais quand même courir.. je ne peux plus m'en passer

La volonté va falloir qu'on court plus vite qu'elle pour la rattraper