mais je m'etonnes moi même

...

Bon aujourd'hui avec ma fille, nous sommes allé faire du vélo : 7,5 km en 28 min (une moyenne de 15km/h), puis petit tour au marché avec mon amie (il se trouve à 600 m de la maison) du coup j-ai déjà fait presque 8400 pas à cette heure ci

Repas du jour
Matin : comme d'hab
Midi : melon + reste du steack de thon (80g) + carotte râpé + 1 cs de sauce crudité + 40g de pain + 5g beurre salé + 20g de brie
Collation : pastèque + 1 compote
Soir : 2/8 pizza au saumon maison + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 1 yaourt au bifidus + 1 CS de sucre

Je vais peut être m'accorder de la pizza ce soir, aussi!

Bravo Clafail!!!
Tu gères bien et arrives à tenir le 6
contente pour toi

Diane je viens juste de passer sous la barre des 69 apres 5 mois de palier !!! Il etait temps !!!

L'important c'est de persévérer !!!
Et ça finit par marcher, tu vois...
Tu ne t'es pas découragée, tu as continué, chapeau bas

Bonjour les filles
Bon aujourd'hui ça va être tranquillou car il fait bien chaud !!! Suivant les morpions je verrais si je me baigne ou pas (je déteste quand ils m'arrosent et sautent à tout va dans la piscine) j'aime ma tranquillité

Bref côté repas
Matin : comme d'hab
Midi : melon/ reste de carotte râpé/concombre avec du thon + 1cs de vinaigrette + pain + fromage ail et fines herbes + 1 compote
Collation : 3 biscuits sarrasin et graines de lin
Soir : steack haché + ratatouille + 2 cs de riz + 1 yaourt au bifidus + 1 CS de sucre

ça m'a l'air parfait tout ça!!

Bon du coup je n'ai pas mangé ma compote ... je vais la garder pour le goûter !

Parfait comme menu... Bonne journée!

Impeccable !!!
Tu es bien en route la !!!!

bonjour les filles,
bon aujourd'hui, ce n'est pas le top ... je me sens toute ballonné ... du coup pas faim pour manger un petit dèj !!! Pour l'instant j'ai pris un thé et on verra après si je mange quelque chose ou pas !!!

Aujourd'hui côté repas
matin : 1 thé
midi : melon + sandwich de prévu (du coup je vais me faire un sandwich de concombre/ail et fines herbes/blanc de poulet + 1 compote
collation: 1 fourré aux myrtille
soir : 1 croque monsieur + salade de tomate + 1 cs de vinaigrette + 1 yaourt au bifidus + 1 cs de sucre

Ballonnée ? C'est étonnant ...vu tes repas !