Si tu avais faim, tu as eu raison de bien manger.
Sinon, tu vas manquer d'énergie

Il a des jours ou la faim est plus présente que d habitude. Tu as manger du pain pas des mars, ca devrait passer. Tu en mangeras moins demain

Oui c'est sur que quand on a faim faut pas se priver de dîner non plus, moi je trouve ton dîner raisonnable ça devrait pas te pénaliser , bravo pour la marche

poids du jour: 57, 6 ( ouf! Je pensais que ça allait remonter ...)

Petit dej tard : cappuccino + pain / confiture ( la baguette me tendait encore les bras ... )

Et bah tu vois et puis tu sais les variations de poids peuvent avoir lieu donc pas de panique et c'est pourquoi il faut regarder la.perte sur 1 semaine et non chaque jour !

Oui, tu as raison!

collation: un café + 2 biscuits au sésame et une compote sans sucres ajoutées.
Je suis contente : j'ai fait le tri dans mes chaussures et nettoyé à fond la buanderie ...c'était plus que nécessaire!
Il faudrait que j'aille marcher dans l'après-midi si je veux aller voir " irréprochable" au cinéma ce soir : c'est parfait niveau température en plus!
Du coup , je reviens d'une marche d'1h 10, je pense : je suis allée de chez moi jusqu'aux bords de Loire. Et sans être fatiguée ...alors qu'il y a des jours où en marchant moins, je dois faire une pause pour remonter la côté jusque chez moi!

dîner: ratatouille + cabillaud + pain (!)
3 biscuits au sésame.

Chapeau pour ta buanderie! Ici, grand rangement qui continuera ce week-end, et il y a du boulot!!!!
J'espère qu'on avancera bien.

Bravo pour le rangement et pour la marche !!! Et vu tes repas du jour je sens que demain tu auras encore de la perte dans l'air

Pas du tout, en fait! C'est étonnant, parfois. Tu t'empiffres de pain et tu crois que tu vas le payer sur la balance et en fait, non ...tu fais plus attention et tu fais plus de sport, et la balance bouge dans le mauvais sens
Enfin, c'est juste quelques grammes!

Poids du jour: 57,7 kg ...

petit dej : muesli + boisson soja vanille

Rien à y comprendre !!! Moi pareil la surprise ce matin en montant sur ma balance !!! Parfois faut pas chercher à comprendre !

Juste une mauvaise plaisanterie de la balance.... Demain tu auras une vraie belle surprise!

Une vraie belle surprise, je ne sais pas ...mais bon, avec les écarts du week end, je ne m'en tire pas si mal , on va dire!

collation après midi : un verre de jus d'orange + 4 biscuits au sésame

Soir : poelée de légumes : haricots verts / champignons + pain
dessert : 1 biscuit au sésame + morceaux d'ananas frais.

Activité physique : 40 minutes de marche

Poids du jour: 57,5

petit dej à midi : cappuccino + pain avec beurre et pain avec confiture

Tu vois d'un jour a l'autre ca bouge...
Ne te prive pas de pain le matin ça donne de l'énergie (bon te fait pas une baguette non plus hein lol)

C'est bien irréprochable?