Coucou !
Actuellement 80 kg pour 1,63 m, je dois perdre 10 kg car j'an ai marre de ne pas profiter des soldes !!
Je viens d'avoir 39 an et je traine ce surpoids depuis trop longtemps.
Je voudrais commencer "fort" sur 4 jours pour me motiver...je teste le régime NATMAN, qui "promet" 3 à 4 kg en 4 jours !
je pense ne tenir que 4 jours (car pas grand chose dans les menus) mais on le sait toutes...tenir à fond 4 jours ce serait une belle victoire !

Alors RDV demain matin....

Attention à toi tu perdras peu être vite mais plutôt de l eau et du muscle. Tout dépend de ton objectif à long terme.
Moi en tout cas je ne pourrais pas j aurai trop la dalle
Et je suis d accord les soldes pour moi aussi c est a été la goutte d eau qui a fait déborder le vase!!
Bon courage et a tres vite
A+

Je ne connais pas du tout ce régime mais attention ... perdre trop vite n'est pas la solution .... mieux vaut perdre doucement mais sûrement

Comme le régime Thonon, je pense que ça peut être un bon coup de pouce mais il faut prendre le temps de consolider après pour ne pas en perdre les bénéfices....

Salut!

Bon courage pour ton défi 4 jours .
J'ai lu que les aliments (en tout cas les légumes j'imagine) sont à volonté, c'est ça ?
Comment ça se passe pour toi aujourd'hui? Tu tiens le coup ?

ça va, presque pas d'écart....j'ai "pioché" deux fourchetées dans les pâtes des enfants !!!! grrrrr !
Mais je me suis bien occupée tte la journée (cinéma avec ma petite et un peu les boutiques)
je viens de rentrer.... je prépare 2 steacks hachés grillés, un grand verre de jus de tomate et 1/2 pamplemousse.....

j'espère ne pas être tentée en soirée...