heartbreakhotel a écrit:Eh ben! Ton régime marche très bien, jvais finir par calquer tes repas
Amusés toi bien, j'aimerais bien aller voir iggy pop aussi

Il est encore bien en forme malgré ses 68 ans! ça dépote sur scène!
Pour ce qui est du régime : frites merguez hier soir

Poids du jour : 57, 8

petit dej à midi : muesli + boisson soja vanille
1 verre de jus d'orange

Et barbecue ce soir ...

Ha ben tu m'etonnes j espère que tu t'es bien amusée en tout cas
Ça avance bien, il te reste plus que 3 kilos à perdre..

poids du jour: 58, 3 ...pas étonnant vu le repas d'hier soir!

Et je remets ça ce midi ...

Du coup, j'ai pris un peu de melon et de jus d'orange -histoire de ne pas me ruer sur les gâteaux apéros!

Moi j essaie surtout d éviter les merguez lors des bbq,
L idéal c'est quand y'a brochette de poulet avec un peu de salade et d éviter les sauces.. Pas simple l'été!

poids du jour : 57,6

petit dej à midi : muesli + boisson soja vanille

cela me parait parfait misty tu manges trés bien équilibré !!! moi aussi j'aime le chocolat je ne me passe de rien en fait juste je fais attention aux quantites !! tu comptes les calories où pas ? moi oui et je mange pour ma part pour 1200 calories par jour c'est juste car j'ai besoin de perdre 15 kilos contrairement a toi qui a juste 5 kilos a perdre mais quand je serais a mon poids idéal je mangerais pour 1800 calories comme normal pour une femme semie active !!! pas trop de sport 'un peu de vélo deux fois par semaine et du jardinage 1 fois par jour 1 heure !!! bisous continue comme ca et dis nous tes résultats perdre 1 kilo par semaine est super en mangeant bien sans se frustrer!!

Merci Marianne! Ces derniers jours , je n'ai pas mangé très équilibré ...d'ailleurs, j'ai préféré m'abstenir de poster du coup!
Là, je repars : j'en suis à la moitié du chemin tout en ayant peur de reprendre les mauvaises habitudes à la rentrée et de ruiner tous mes efforts...
Par contre, je ne compte pas les calories. J'essaie d'être raisonnable niveau quantité sans me prendre la tête à tout peser...
Bon courage à toi pour le régime. Je trouve que tu as raison de ne te passer de rien ( je fais pareil! ) histoire d'éviter de craquer bêtement!

Félicitations pour le chemin parcouru et bon courage pour la suite....

Merci Pandora!

Dîner:
ratatouille avec poisson
1 tranche de pain de mie complet.
1 nectarine
J'ai grignoté 2 carrés de chocolat dans l'après-midi.

Moi pareil je ne me prive de rien ... je ne veux surtout pas rentrer dans la case je me prive sinon c'est foutu mon cerveau passera en mode gros craquage et se sera pire !

poids du jour: 57,6

Petit dej à midi : muesli + boisson soja vanille

J'admire ton côté raisonnable.... Perso, tout ce qui me fait envie est un massacre diététique ( charcuterie, fromage...) ....je vais m'inspirer de ton journal pour évoluer sur le bon chemin!

Nickel !!! C'est parfait !!!

j'ai mangé un petit sandwich de concombre avec fromage ail et fines herbes et tranche de dinde vers 14h

Ce soir, j'avais très faim et j'ai mangé sans doute beaucoup trop de pain avec macédoine de légumes + mayo + tomates cerise + tranche de dinde.
J'ai remangé du pain avec du fromage et en dessert un yaourt à la grecque.

Activité physique: 40 minutes de marche