Je me présente, je m'appelle Angélique, j'ai 29 ans, je vis en concubinage et j'aimerais perdre 10 Kg qui sont tellement accrochés à moi qu'ils ne veulent pas partir.
J'essaies de faire attention à tout ce que je mange, j'évite les cochonneries et pas de résultat. Alors je baisse les bras et me plonge dans les cochonneries, très très mauvais. Mais sur le coup je suis tellement déçu que je me jette sur tout.
Avez vous des conseils à me donner ?
ma balance ne décolle pas et ça me déprime

Par avance merci

bonjour, quel régime fais tu?
essaie peut- être un bon rééquilibrage alimentaire, càd viande maigre, legumes, fruits, féculents en proportion raisonnable, yaourt 0%, et de l'eau beaucoup d'eau!
Courage
biz

je ne fais pas de régime particulier, je fais simplement attention à ce que je mange, mais c'est vrai que des fois je craque.Surtout quand je n'ai aucun résultat. Merci de tes conseils

Ce n'est pas toujours facile de faire des efforts et de voir la balance nous faire des grimaces, mais il faut essayer d'équilibré, si tu craques un jour rattrape toi le lendemain en faissant doublement attention et surtout ne regrette pas, il faut parfois s'autoriser un petit écart pour pouvoir tenir le coup, on passe toute par là!
Courage et n'hésite pas à poser des questions et de venir sur le forum pour te remonter le morale, le soutien ça aide!

merci de ton soutien, je vais suivre tes conseils et éviter de craquer

bonjour angie et bienvenue!! tu dis que tu essayes de manger équilibré c'est très bien!! fais tu du sport?? pour ta balance est elle récente?? bon courage

bienvenue à toi Angie !

pour te répondre marianna, je ne fais aucun sport.
Je ne suis absolument pas motivée pour faire du sport.
Quand à ma balance, je l'ai changé il n'y a pas longtemps car avant j'avais une balance électronique et elle m'indiquait n'importe quoi. Du coup je suis revenu à la bonne vieille balance à aiguille. AU moins elle ne trompe pas !!!!
Merci à vous les filles de votre bienvenue

Bienvenue à toi!!

Je me demandais, as-tu grossi? Combien mesures-tu?
Car si tu ne perds pas c'est que peut-être tu es à ton poids de forme et dans ce cas, la solution c'est le sport...

Bon courage à toi!
Bisous

j'ai déjà fait un régime sans me prendre la tête il a 5ans et j'ai réussi à perdre 10 Kg en 6 mois. J'étais très contente de mois.
et puis j'ai eu des petits soucis et je me suis jeter sur la bouffe à ne plus en pouvoir et résultat 10 Kg de + !!!!!
Maintenant que je me sens beaucoup mieux, je voudrais reperdre tout ce poids, car je sais que j'en suis capable, alors depuis septembre 2007 je reprends de bonne habitude, et rien de positif, ma balance descend à 65 puis remonte à 67, etc....
je ne sais plus quoi faire.
et vu que le résultat me déprime encore plus, et bien je mange ..... cercle vicieux !
je mesure 1m65 pour 67 Kg, et pas du tout sportive
merci à toi Titefée
Bisous et bonne journée

Je vois bien ce que tu veux dire: pas de résultats donc démotivation et on mange! Grrrrrrrrrrrrrr!
As-tu pensé à en parler avec un pro? Tu as réessayer le programme que tu avais déjà suivi?

Bonne journée!
Bisous!

bien sur que je suis le programme que j'avais suivi, je le fais depuis septembre, et j'arrive à descendre jusqu'à 65 kg et après je remonte à 67 kg et quand je vois 67 kg, démotivation totale.
pourtant quand je vois 65 je suis hyper motivée à continuer donc je continue à faire attention et quand je me pèse quelques jours après je remonte à 67
Plus rien à y comprendre !!!!!
je ne sais plus quoi faire