moi je suis toujours sous les nuages

Et je suis à 5250 pas...
Je t'envoie un peu de soleil (mais j'en garde un peu pour moi... )

Défi réussi pour aujourd'hui.
10727 pas
2x5 km de vélo elliptique

bravo pour cette belle motivation, continue

ce matin, 5 km de vélo elliptique, 13 minutes, 123 calories.
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pfiou quand je vois ce que tu fais dès le matin je suis déjà morte (et envieuse car j'aimerais aussi pouvoir faire du sport avant de partir) !

moi première journée respectée : pas de grignotage ou de craquage même si la portion de chocolat était un peu plus élevé que ce que j'ai droit... Vu que je mange pas de féculent c'est pas non plus trop grave je pense.

Mardi 10909 pas
5 km de vélo elliptique
1 entraînement Fizzup
Défi réussi pour aujourd'hui

Comme d'hab tu fais tout bien !

Moi aussi journée parfaite!

C'est cool Audrey78, tu as repris le bon bout, tu vas la faire ta semaine parfaite.
Encore 5 km de vélo elliptique ce matin pour moi, ok je vous fatigue lol.

Je dirai pas que tu nous fatigue mais plus qu'on est admirative. Tout du moins pour ma part....

Mais éclaire moi: Tu te lèves a quelle heure? Tu fais ton sport a jeun?

Toujours à fond à ce que je vois En tout cas très belle performance !

Je me lève à 6h, je me pèse, je prends tranquillement mon ptit déj devant un programme en replay/ ou enregistré, et vers 6h30/6h40, je fais mon vélo, et ensuite sortie du chien dans le jardin de la résidence, puis je rentre, je prends ma douche, je nourris le chien, et je pars vers 7h40 au boulot.
J'ai la chance d'avoir des horaires variables au boulot, donc je suis plutôt libre de ce côté-là.
Après, c'est un rythme qui me convient, certaines préfèrent bouger vers 17h30/18h, moi si je fais du sport le soir, c'est assez souvent après le repas, car le soir j'ai vraiment faim.

Bilan de mercredi :
11516 pas
5km + 7 km de vélo elliptique
1020 calories
Une bonne journée de plus.

ah ouiiii d'accord ! je comprends mieux. Ben j'aurais tendance à faire comme toi sauf que je me lève 30 minutes avant de partir ahah !

Bilan de jeudi :
10330 pas
5km de vélo elliptique
1 entraînement Fizzup
Je vais finir par avoir des abdos d'acier, c'est franchement dur pour moi...