voilà je l'ouvre mon journal ! il risque d'être long , d'une parce que je ne veux pas perdre trop vite ( j'ai vécu trop de régimes "yoyo" où j'ai repris plus que j'en avais perdu)et de deux parce que j'ai beaucoup beaucoup beaucoup à perdre !! je pèse 105kg et j'aimerais retrouver ma fourchette ( le mot est juste non ? ) entre 57 et 60 kg , idéalement 55 kg . Bon l'avenir le dira !!!!j'ai commencé mon ré-équilibrage alimentaire le 01 06 2016 ( j'aime les chiffres ronds) et j'ai décidé de tenir et de me peser qu'un fois par mois ( le premier de chaque mois !!! ).
Alors c'est parti !!! je ne pèse rien , je mange de tout ( mais beaucoup moins !!!) et je garde le plaisir de la vie , je reprends le sport : vélo d'appart' et course à pied ( programme de débutant extrême bien sûr !!!!).
bon courage à nous toutes et tous en espérant trouver ici la motivation entre nous tous !!!!

Alors en ce moment le forum est assez calme mais on est encore quelques unes à être tenaces et on sera là pour te suivre dans ce combat !!!
Rien de mieux qu'un rééquilibrage alimentaire et avec le sport en plus c'est top !!!
Par contre quel courage ! !! Moi je ne pourrais pas me pesais qu'une seule fois par mois mais
Au plaisir de te lire !!!

Bienvenue à toi.
Ton programme est super, perdre doucement et sûrement avec une alimentation équilibrée, et tout ça avec une touche de sport, c'est nickel!
Y a plus qu'à alors!!!

clafail a écrit::GS_be316a8720ca71597541fb405409119c:
Alors en ce moment le forum est assez calme mais on est encore quelques unes à être tenaces et on sera là pour te suivre dans ce combat !!!
Rien de mieux qu'un rééquilibrage alimentaire et avec le sport en plus c'est top !!!
Par contre quel courage ! !! Moi je ne pourrais pas me pesais qu'une seule fois par mois mais
Au plaisir de te lire !!!

merci beaucoup !!!!!

Brimbelle a écrit:Bienvenue à toi aussi.
Ton programme me paraît b


merci beaucoup !!!!































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Bienvenue à toi.
Ton programme est super, perdre doucement et sûrement avec une alimentation équilibrée, et tout ça avec une touche de sport, c'est nickel!
Y a plus qu'à alors!!!

merci beaucoup !!!!!

Bienvenue parmi nous ton programme est très bien il vaut mieux ne pas être pressée et perdre durablement.
Pour le sport moi aussi je reprend tout doucement après 2 ans d'arrêt, bonjour les courbatures mais ca revient vite finalement.
On attend tes menus pour voir si tu es sage

Marmotte a écrit:Bienvenue parmi nous ton programme est très bien il vaut mieux ne pas être pressée et perdre durablement.
Pour le sport moi aussi je reprend tout doucement après 2 ans d'arrêt, bonjour les courbatures mais ca revient vite finalement.
On attend tes menus pour voir si tu es sage

oui oui je vais être sage promis !!!! je suis là pour ça d'ailleurs !!!!

Bonjour çavalfaire Le plus difficile c'est le début et tu as bien raison de ne pas vouloir aller trop vite ... Je veux pas non plus me peser trop souvent...
Tu vas y arriver et de vous suivre toi et les autres... cela me motive à fond. Merci

Bonjour cavalfaire,

Comme le dit si bien earanë, le plus dur c'est de s'y mettre, mais une fois que tu vois que tu perd un peu, et que tu as repris quelque repère alimentaire, ça roule tout seul, je suis à fond avec toi !!

Moi aussi j'ai commencer en mode marathon, avant de commencer je faisais 110 kg alors hésite surtout pas si tu as besoin

Bon dimanche à toi.

Et ben écoute tu es sur la bonne voie
Bon courage et t'inquiètes on sera là!