Bonjour à toutes, je suis super contente, j'en suis à 4,1 kgs de perdu, mon défi de la semaine est (déjà) terminé, et il fait beau dehors, et en plus c'est le week end, ce soir.
Vous l'aurez compris, le moral est au beau fixe.
Pour ce week-end, j'ai prévu : petite soirée présentation de la nouvelle saison du théâtre de ma ville, petite barre de céréales pour tenir le coup, et dîner sans dessert en fin de soirée. Demain matin, prise de sang, j'ai enfin récupéré une attestation de carte vitale, vu que ma carte vitale est out. Puis un petit tour sur le marché, et le soir un petit resto avec mon mari en amoureux.
Dimanche petite journée "détox" avec au programme du chou-fleur et des myrtilles (repas normaux, mais choix de légumes et fruits santé).

BRAVO À TOI !!! Tu déchires

Comme prévu, vendredi soir j'ai dégusté ma petite barre de céréales, et le soir après la présentation de la saison du théâtre de ma ville, j'ai fait poisson ratatouille.
Donc nickel.
Côté théâtre, il y a plusieurs spectacles/concerts qui m'intéressent, va falloir que je fasse des choix...
Et hier matin, je me suis pesée, car avec le resto du soir, je voulais me comparer avec ce matin.
Au réveil hier matin, 55,5 kgs.
Je devais me faire faire une prise de sang, mais avec l'orage, et les trombes d'eau, je n'y suis finalement pas allée... et j'ai pris mon ptit déj habituel.
Et c'est parti pour 30 min de vélo elliptique.
Sauf qu'au bout de 20 min, interruption pour .
Du coup, j'ai beaucoup évacué. Je me suis repesée ensuite, 54,9 kgs !!!
Le midi, repas un peu plus léger sans féculents en prévision du repas du soir.
Et hier soir : cocktail sans alcool (jus d'orange, limonade, fraise tagada)
Carpaccio de boeuf
Faux filet avec frites et salade
Petite part de tarte aux cerises avec un peu de chantilly
Estimation du repas 1300 calories quand même.
Bilan de la journée :
17736 pas
20 min de vélo elliptique
1935 calories
Donc je perdrai toujours du poids...

Pesée ce matin, 55,1 kgs.
Journée détox aujourd'hui, c'est à dire que je ne prévois pas de diminuer mes calories et je vais garder une organisation des repas sur le même modèle, mais mes légumes et fruits du jour seront des choux (chou-fleur et brocolis) et des myrtilles.
Petit déj du matin : au lieu des 40g céréales + lait - 216 calories, j'ai pris 30g céréales + lait + 50g de myrtilles - 204 calories.

Un petit bilan de mes mensurations
Le 23 avril :
hanches 101 cm
taille 73 cm
haut de cuisse 61 cm
Bas de cuisse 39 cm
Mollet 34 cm
Bras 28,5 cm

Le 10 mai
Hanches 99,5 cm (-1,5 cm)
taille 71 cm (-2cm)
Haut de cuisse 60 cm (-1cm)
Bas de cuisse 37,5 cm (-1.5 cm)
Mollet 34 cm
Bras 28 cm (-0,5 cm)

Aujourd'hui : comparaison par rapport aux mesures initiales
hanches 97,5 cm ( - 3,5 cm)
taille 68,5 cm (- 4,5 cm)
haut de cuisse 56,5 cm (-4,5 cm)
Bas de cuisse 36.5 cm (-2,5 cm)
Mollet 33.5 cm (-0,5 cm)
Bras 27 cm (-1,5 cm)

17 cm de perte au total

Pas grand monde aujourd'hui, c'est pas grave, je raconte ma vie quand même.
Petit programme alimentaire de ma journée détox:
Petit déjeuner : 30g de céréales : 150 mL de lait demi écrémé + 50 g de myrtilles
Déjeuner : 100g de cabillaud + 160g de pommes de terre vapeur + 100g de chou fleur + 200g de brocolis + yaourt nature + 200g de myrtilles
Quand on fait le calcul, cela fait 885g de nourriture pour un seul repas, pour 446 calories. Ne venez pas me dire après, que quand on est au régime, on a le ventre vide...
Collation : 100g de myrtilles
Dîner : Même chose que le déjeuner mais sans les pommes de terre
Total de la journée : 1022 calories.
Ce matin 30 minutes de vélo elliptique

Brimbelle a écrit:Un petit bilan de mes mensurations
17 cm de perte au total

Une vraie championne !!!

la vache !!!! tu es nickel toi !!! tu veux pas m'envoyer un peu de motivation ?

Félicitations en tout cas tu gères la fougère !

J'ai pas de mérite à avoir de la motivation :
1. je perds toutes les semaines, donc mon corps me confirme toutes les semaines qu'il veut que je continue.
2. Je n'en suis qu'à un peu plus d'un mois de régime, rien à voir avec toutes celles qui en sont à 4 mois, 6 mois, 12 mois, et plus de régime...
3. Même pour le sport (du moins pour le vélo elliptique), je suis encore en phase découverte (1 mois et demi).
4 J'ai du soutien de vous toutes, et de mon mari, qui ne m'oblige à rien et qui ne me sort pas des phrases du genre "t'en as pas besoin" et qui ne me fourre rien non plus sous le nez (il grignote de son côté, et il ne mange pas comme moi, mais il ne me sort pas non plus des "t'en veux ?" à tout bout de champ.)
5 Pas non plus de repas non choisis, pas d'invitations à foison, pas d'enfants qui réclament de goûter...

Tout ça pour dire qu'il y en a pas deux sur ce forum au même stade et avec les mêmes difficultés. Chacune fait de son mieux, et personne n'est à l'abri d'un passage à vide. Un régime est une épreuve de longue haleine, il y a toujours des moments où c'est plus facile, parce qu'on est occupés, parce que tout va bien dans notre vie, et des moments où on est prêt à craquer 15 fois en une heure. On peut avoir un pot de nutella dans son placard pendant deux mois sans y toucher, et ne penser qu'à lui pendant une journée entière...
On est toutes humaines après tout...

Chapeau! Je trouve rien de mieux a dire tu as tt a fait raison!

Aujourd'hui, j'ai (enfin!) fait ma prise de sang, sinon côté sport j'en suis à 100 calories de vélo ce matin, et à 175 calories ce soir...

Et bien garde cette motivation et tous tes beaux résultats tu ne les dois qu'a toi !!! BRAVO !!!

Merci pour vos encouragements les filles.
Beaucoup d'absentes en ce moment, ça se ressent bien car à des moments je me connecte et aucun nouveau message.
Ou alors il y a plein de nouveaux messages, mais on se rend compte que c'est une seule personne qui intervient sur tous les posts.
En tout cas, c'est là qu'on sent bien qu'on s'y attache à nos copines du forum... Et qu'elles nous manquent!!!

Comme d'habitude, pressée de voir le résultat de la balance demain, mais là je dois être la seule. Entre les absentes et celles qui ont une semaine rude...

C'est clair .... pas grand monde sur le fofo .... c'est triste !!! Alors moi pas pressé à être demain pour la pesée (mais en même temps je connais le résultat puisque j'ai vu l'ampleur des dégâts ce matin et je ne pense pas qu'il y est grand changement !
En tout cas pour toi demain je pense qu'une bonne nouvelle sera là

J'espère juste que les absentes vont bien niveau moral.
J'avoue que mon moral va, mais entre le désert du forum et le temps, je sens que c'est plus dur en ce moment...
Et pourtant je sais que je perds toujours. A part le repas de samedi où je me suis vraiment fait plaisir, je ne lâche rien question alimentation, je me situe toujours entre 1000 et 1100 calories, avec de véritables orgies de légumes...

Brimbelle a écrit:J'espère juste que les absentes vont bien niveau moral.
J'avoue que mon moral va, mais entre le désert du forum et le temps, je sens que c'est plus dur en ce moment...

Même ressenti !!! Pppfff