C'est bien clafail
tu laisses le 7 loin derrière toi sur la route
vas y fonce

diane46 a écrit:tu laisses le 7 loin derrière toi sur la route
vas y fonce

Oui et j'espère bien ne plus jamais le revoir ce 7 !!!

Sinon je suis de retour de 4,3 km de marche !!!

Donc il me reste 4,8 km de vélo et 9 km de marche à faire avant dimanche soir pour réussir mon défi !!!

Good !!!

J'ai oublié de mettre mes menus du jour !

Matin : 2 thés + 1 pomme

Midi : 200g de cabillaud + épinard en branche + 1 CS de crème liquide + 30g de pain + 5g de beurre et 15g de brie

Collation : 10 amandes + 1 pomme + 10g de chocolat

Soir : 1 croque monsieur ( 480 kcal"et il est maison ) + salade verte + 1 CS de vinaigrette

Bon repas
Un bon croque monsieur maison , je m'en ferais un quand j'aurais reperdu ce que j'ai pris àvec mes conneries

Bilan de ma journée :
Repas : 1305 kcal
Pas : 9500
Marche : 4,3 km
Vélo : 7,2 km


Petite récap de mon défi :
lundi : 1,4 km de vélo + 6,7 km de marche
mardi : rien
mercredi : 6,6 km de vélo + 0 km de marche
jeudi : rien
Vendredi : 7,2 km de vélo + 4,3 km de marche

Total des 5 jours :
15, 2 km de vélo .... reste 4,8 km à faire
11km de marche .... reste 9 km à faire

Courage !

bravooooooo à toi.

quel défis que tu t es lancé. courage tu l as presque atteinds.

Et ben super , tu y es presque

Défi de la marche relevé :wink:
Il est 14h et j'ai déjà marché 9,5 km (m'en restait 9 à faire) et fait 11700 pas !!! Il me reste 4,8 km de vélo .... mais la vu le temps ... je risque de faire farniente devant la piscine assis dans mon petit salon de jardin à bouquiner !!! Du coup on verra si je vais faire du vélo en fin de journée ou demain !

quel chance pour le temps ici c est la flotte et le vent. bonne sieste

Nous demain apparemment c'est pluie et 19°

nous pluie et 13°. lol