A mon avis tes gaufres sont parties avec ta promenade a vélo !

ah bah je ne pense pas car j'ai fait la balade avant mes gaufres j'aurai du y retourner ... mais bon au moins di je ne perds pas cette semaine ... il y aura au moins une bonne raison !

En faisant ta balade tu as mis tes muscles en route... Qui ont eu besoin de récupérer. Je confirme donc ce que j'ai dit

Si tu le dit !!! En tout cas elles étaient très bonnes !!!

Bilan de ma journée :
Repas : 1410 kcal
Pas : 3500 kcal
Marche : non
Vélo : 6,6 km

Franchement ça va ta journée!!!

Bon je suis loin d'arriver à faire mes 10000 pas /jour préconisé !!!! Donc la semaine prochaine je vais peut être me lancer ça comme défi

Coucou les filles !
Bon aujourd'hui si tout va bien je vais passer une journée normale .... pas de panne .... pas de mari malade .... pas coincé à l'école !!! Et vais pouvoir faire mon ménage !

Côté repas :
Matin : 1 tasse de lait + corne flakes + 1 thé + 1 pomme

Midi : filet de cabillaud et courgette en papillote (reste d'hier ) + 100g de pâte + 1 activia framboise

Collation : 1 pomme + 10 amandes

Soir : 1/8 quiche lorraine + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 1 yaourt au bifidus

parfait tout ça, bon courage pour ton ménage !

Et ben toi au moins tu fais des journées parfaites dis donc ....

Je ne sais pas si elles ont parfaites mais en tout cas depuis plusieurs jours j'ai l'impression d'avoir le bide gonflé ... et pourtant je ne mange pas gras (bon à part mes gaufres d'hier )

Houuuuuuu les gaufres pas bien !!! c'est le genre de trucs que j'achete jamais sinon au moindre petit creux je fais un carnage!
Bon t'as fait du vélo alors je te pardonne

Que veux tu .... faut pas faire de gosses non plus ils m'ont tanné pour que je leur en fasse ... et du coup j'ai craqué mais tu sais elles ne sont pas très grosse j'utilise la poêle téfal et dedans tu fais 6 petites gaufres et j'en ai mangé 2

Des gaufres dans la poële ??

Bilan de ma journée :
repas : 1096 kcal
pas : 4500 pas
marche : non
vélo : non

Bon, il va falloir que je me bouge demain et ce week-end, si je veux terminer mon défi de la semaine !!!

Petite récap :
lundi : 1,4 km de vélo + 6,7 km de marche
mardi : rien
mercredi : 6,6 km de vélo + 0 km de marche
jeudi : rien

donc en tout 8 km de vélo et il me reste donc 12 km à faire
et 6,7 km de marche rapide et il me reste donc à faire 13,3 km

Mais pas d'inquiétude question marche car demain, je vais marcher avec 1 copine et samedi et dimanche avec ma fille mais pour le vélo ... pas le choix, il va falloir que je bouge mon popotin !!!

Nathalain oui une poêle à gaufre


Bon sinon demain pesée est ce que cette semaine je vais avoir une bonne nouvelle verdict demain

C'est super Ca , tu pourrais faire des gaufres de courgettes pour le midi , c'est super bon