Oui mais ce n'est pas cette semaine encore que je vais perdre ... au mieux je reviendrais au poids d'il y a 15 jours ... ça serait déjà pas mal Je suis la reine du vacillement

15j? Mais est ce que ce n'est pas dû à peut être trop de restriction?

En fait il y a 15 jours j'étais à 69,4kg .... vendredi dernier j'étais remonté à 69,8kg donc cette semaine le top serait qu'au moins je redescende à 69,4
Mais bon on verra bien demain matin !!!

Et voilà, je n'étais pas pressée ... maintenant je sais pourquoi


Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900g) .........fin mois 4
Vendredi 06/05 : 69,8 kg (+400g)
Vendredi 13/05 : 69,6kg (-200g)

Alors oui j'ai perdu 200g et c'est bien .... MAIS n'empêche qu'il y a 15 jours j'étais en dessous de ce poids DONC MARRE DE RAMER À FOND!!!
Bon il faut que je me bouge plus que ça sinon à Noël j'y serai encore !!!

Bon sinon j'ai réussi à dormir toute ma nuit .... mon mari plus de fièvre , plus de mal de gorge (...) mais et oui car il y a un mais .... il a mal à la tête depuis 4h ce matin ( j'espère qu'il me couve pas une bonne grosse sinusite comme il m'a déjà fait !!!)

Bon je reviendrai tout à l'heure pour noter mes menus du jour !

Pour le poids. Moins 200 g c'est toujôurs ca , je sais c'est pénible de faire des efforts ét de voir qu'au final ça ne paie p tant que ca mais ça va repartir de plus belle j'en suis sure ...

Cool pour ta nuit èt ton mari

Très pénible !!!
Je suis restée quasi 2 mois dans le 70, et là, ça fait plus d'un mois où je suis dans le 69 et que je vacille .... pppffff ... VRAIMENT PENIBLE !! Mais comme chaque semaine, je ne lâche rien et garde espoir !!!

Courage Clafail ça va le faire! Je dis ça mais je n'y connais pas grand chose mais il y a peut être quelque chose que ton corps assimile comme une brutasse et qui au final te fait stagner?

tu ne peux plus perdre aussi vite que au début, courage Clafail et mal le sommeil joue aussi sur la perte de poids

Courage ne lache rien et regarde le positif, tu es toujours dans la dizaine des 6, apres la semaine pourrie que tu viens d ete faire tu aurais très bien pu craquer et repasser dans le 7. Maintenant que ton mari va un peu mieux tu vas pouvoir reprendre sereinement tes efforts et avec le stress en moins tu vas fondre... Aller motivée, motivée

j'suis d'accord avec marmotte ! t'as eu une semaine pourrie et t'as réussi à maintenir le 6 et même à perdre 200 g ! ça c positif !
bon par contre, je comprends très bien ta frustration.... mais je compte sur toi pour ne rien lacher !
à force, dame balance va finir par comprendre c qui la plus forte !!!! c une guerre d'usure mais tu la gagneras !!!

au fait, des nouvelles du job de ton mari ?

Vous avez totalement raison les fîles ... surtout que lundi j'étais dans le 7 et donc j'ai réussi quand même à perdre !!! Mais ce vacillement me reste en travers la gorge au fil des semaines ... le 1 er mois j'ai perdu 3,2 kg et là je n'en suis qu'à -4,7 kg soit en 3 mois et demi, seulement une perte de 1,5 kg Faut avouer que ce n'est pas bien énorme et très frustrant !!!

petillante22 a écrit:au fait, des nouvelles du job de ton mari ?

Non il faut que Fabien rappelle mardi ou mercredi prochain pour savoir ce qu'il en est !!!

Bon côté repas :

matin : 2 thés + 2 galettes de riz

midi : galette de boulghour aux petits légumes + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 4 tomates cerises

collation : 50g de pain + 20g de brie

soir : encornet en persillade + riz (pas plus de 2 CS) + fromage blanc

Bon j'ai décidé que quoiqu'il arrive, il fallait que je me force à aller marcher et comme le plus petit tour que je fais, fait 4 km ... donc en comptant sur 5 jours (même si je marche arfois le week-end ) ... ça fait un minimum de 20 km par semaine !!!
Donc à compter de lundi, il faut que je fasse au moins mes 20 km/semaine de marche rapide !!!

Courage

J'ai créé un post "quel est votre défi de la semaine". Si ça te tente, tu pourrais participer avec "faire au moins 20 km de marche rapide cette semaine"...
Bon courage dans tous les cas.

Bilan de ma journée :
Repas : 1140 kcal
Pas : 9800
Marche : 4 km en 45 min

coucou clafail

bon 1140 ckal la journée c'est bon

une question bois tu 1,5l d'eau par jour?
car souvent on oublie de boire

une petite chose que tu pourrais faire aussi c'est de manger 1 yaourt 0% vitalinea aux fruits en soirée

ma diététicienne m'avait de ne surtout pas l'oublier car il allait me faire maigrir

j'aie recommencé à le prendre il y a environ 3 semaines et j'aie perdu presque 2kg

il faut absolument trouver le truc qui fonctionne sur toi

maintenant quand il pleut monte sur ton tapis de marche et si tu as le courage en soirée même si tu as déjà marché refait ne fusses que 15min sur ton tapis

gros gros bisous