Bonjour, besoin d'aide pour réussir à perdre au moins 10 kg dans un premier temps.
83.300 kg pour 1m60 c'est beaucoup trop.
La motivation est là, l'été arrive, je regarde mes vêtements tous trop petits et c'est la galère pour trouver quelque chose à ma taille.
Je suis une grand mère, je ne vous dis pas mon âge, il me fait peur.
C'est maintenant qu'il me faut perdre ces kilos, j'ai besoin d'aide.

tu as bien fait de t'inscrire sur le forum !!! Tu as la motivation donc pas de raison que ne pas perdre. Et puis tu sais,ici, pas de jugements et des personnes de tout âge ! !!
Quel régime (ou rééquilibrage ) comptes tu faire ?
Ouvre ton journal dans " les regimeuses au jour le jour " pour que l'on puisse te suivre, te soutenir, et t'aider

Merci pour ton accueil. Je ne trouve pas "les régimeuses au jour le jour"
Quel régime? je les ai tous faits alors que je n'avais pas vraiment beaucoup de kilos à perdre au début.
Quand je regarde les photos, mes kilos en trop étaient beaucoup dans ma tête .
Mon régime sera : ne plus grignoter entre les repas; ne plus succomber à la tentation des vitrines des pâtisseries ou des placards
et diviser les parts en deux, ou tout au moins les diminuer.
Maintenant le plus dur reste à faire.
Bonne journée les courageuses !

Et bien je trouve que pour "un régime" c'est un très bon départ ... et pas besoin de se sous-alimenter pour maigrir rien que de changer son rythme alimentaire va faire bouger les choses !!!

"les régimeuses au jour le jour" se trouve : quand tu es à l'accueil, tu as le coin des présentation (ici) et en dessous tu as "régime" et juste en-dessous" tu as "les régimeuses au jour le jour" ... tu cliques et après, il y a nous et nos journaux donc tu peux ouvrir le tien en cliquant sur "écrire un nouveau sujet" et hop c'est parti, tu as ouvert ton journal de bord et après on pourra te suivre, te conseiller, de soutenir (...)

Bienvenue à toi ...
Ici on s'entraide beaucoup ,
Pàs la peine de ne rien mangér pour maigrir ça ne sert à rien que d'épuiser ton corps ....