mdrr !
j'adoooore !!!

Nickel ton menu Clafail

quant au dessin...J'ADORE

fais qd même gaffe aux galettes bolghour etc toutes préparées (on sait jamais trop ce qu'il y a comme additif...ndéchiffrable)
disons...pas trop souvent!!!
je suis un peu chiante avec ça...mais contre tout produit transformé...
même si tu n'as pas trop le temps le midi, ce qui est mon cas, c'est facile d'ouvrir une boite de thon au naturel (et mélanger avec légumes), ou des oeufs durs, oude faire cuire pour 2 ou 3 jours des filets poulet ou dinde vapeur...et au moins tu sais exactement ce qu'il y a ds ce que tu manges!

si tu continues de smenus comme ça, ça va hyper bien marcher!!!
ça ne peut pas être autrement

Diane ce n'est pas une question de temps ... je suis à la maison mais en fait j'aime bien de temps en temps avec une petite salade verte mais c'est vrai qu-avant j'en mangeait plus souvent mais maintenant quand je n'ai pas envie de me prendre la tête je mange ça ! !!

Sinon côté balance on verra bien vendredi !

Oh oui , on verra vendredi pour les balances
Je suis comme toi , des fois les galettes de lègumes toutes prêtes ça sert bien

ne te tracasse pas trop pour ton poids cette semaine
c'est bien que tu aies enfin pris tes mensurations
je ne sais pas si tu te souvient mais quand je suis restée bloquée à 73kg pendant 1 mois je perdais tout de même en cm

mais dit ? c'est bien toi qui a un tapis pour courir ? tu ne l'utilise plus???

ici pareil à la piscine l'eau est à 28,mais dès que l'on commence le cours je t'assure que les 28 monte à 40 !!!!

Si si c'est moi qui ait un tapis de marche ... mais comme en ce moment le temps est plus agréable je ne l'utilise plus pour le moment !

coucou les filles,

Bon aujourd'hui jeudi et demain c'est la pesée et j'espère qu'elle ne sera pas trop vilaine

Coté repas :

matin : 1 thé + 1 bowlcake à la banane (alors c'est un essai et franchement je ne suis pas fan du tout ... j'en ai mangé un peu plus de la moitié et j'ai arrêté !!!)

midi : salade composée avec salade verte/tomate /2 CS de perles de blé/ reste de poisson d'hier + 1 CS de vinaigrette + 1 yaourt

colaltion : 1 thé + 1 compote + 10 amandes

soir : j'ai prévu pâte à la bolo pour le reste de la famille mais pour moi pas d'idée ... donc je viendrais le noter tout à l'heure quand j'aurai trouvé !!! Tiens peut-être courgettes râpées à la bolo je vais y réfléchir comme ça j'aurais l'impression de manger comme eux !!!

coucou ! bien ces menus ! alors le bowlcake : c'est écœurant ?
pour ce soir bonne idée courgettes bolo !

coucou
bonne idée de remplacer les nouilles par les courgettes. et j adore ton dessin de hier soir

Bon bah je crois que je vais garder cette idée pour mon repas de ce soir ... et cela va être un test car j'avais vu ça sur internet mais pas encore essayé !!!

oui super ton panneau d'hier soir audrey

des courgettes à la bolo c'est bon et puis sa t'évite les féculents pour ce soir ,et surtout la veille de la pesée

ah!! il me semblait bien que tu avais un tapis de marche ,

Bon du coup ce soir pendant que tout le monde s'est jeté sur mes bolo, moi, j'ai mangé une soupe de légume et une compote et cet aprèm je n'ai pas pris de collation car je suis parti chercher ma fille chez une copine et du coup, en revenant, l'heure était passé !!!

Bon j'espère que ma reprise en main depuis mardi ne me donnera pas encore le + 700g repris avec ce long week-end familial

Super les courgettes bolo , mais la soupe c'est bon aussi ....
Vivement les résultats des balances demain

Ah .... la sentence du vendredi !!! Bon, ce matin, j'étais en plein stress car avec la reprise des 700g après un long week-end familial (et pourtant je n'ai pas fait de trop GROS écarts) ... j'étais flippée !!!

Donc résultat :

Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600g)..........fin mois 3
vendredi 08/04 : 70,5kg (+200g)
vendredi 15/04 : 69,5 kg (-1kg)
vendredi 22/04 : 69,7 kg (+200g)

Alors comment dire .......... je suis contente car sur les 700g repris j'en ai reperdu ce qui monte à un résultat de +200g cette semaine et aussi, je suis retombé sous la barre des 7 .... mais je suis toujours sceptique ... car j'ai l'impression que c'est repartir pour un tour ... que je vais encore finir mon mois à vaciller comme d'habitude !!!
Je sais, je me répète souvent : mais encore une fois je me sens frustré car à ce rythme à Noël j'y suis encore !!! Depuis février j'avance pas des masses mais bon ... je ne lâche rien et je me dis que ça va finir par descendre !!!

côté repas du jour :

matin : 1 thé + 1 compote + 5 amandes

midi : filet de lieu + épinard en branches (avec 1 CS de crème fraiche) + 3 CS de perles de blé

collation : 1 thé + 5 amandes + 1 compote (ou 1 pomme)

soir : crevette à la persillade + salade verte (1 CS de vinaigrette) + 2 CS de riz (mon petit plaisir du vendredi soir )