Rho punaise ça me donne enviiiiiiiiiiiie !!!!!

ok ok tonypony je vais me sacrifier pour toi... je vais essayer de combler ton envie en me faisant plaisir ahah

ah ben c cool comme idée ça !
ce sont les copines qui mangent (et prennent les calories qui vont avec) mais comblent nos envies à nous !!!

lol tu me consoleras quand je pleurerai vendredi matin en montant sur la balance

Èt ben vivement vendredi èt la balançe

Merci casefloti pour le soutien

De rien.
Moi je l'attends aussi démain, surtout que je vais chez le médecin demain soir à 19h

bon alors ce jap ... très bon !! mais .... je l'ai encore sur l'estomac, j'ai sûrement trop mangé

J'avais mis mon réveil à 5h45 pour aller courir ce matin vu que j'aurai pas le temps ce soir. Résultat à 2h du matin hop redécalage à l'horaire normal (6h45), et encore ce fut dur dur de sortir du lit.

bon, du coup ce matin ( et là je sens que je vais avoir droit au martinet...) je me pèse : bilan : même poids que vendredi dernier...Vais-je payer cher mon japonais qui est mon seul écart depuis le début de la semaine...?
Bref, en plus je me sens pas tiptop, manque de sommeil ou prémice d'une crève.... telle est la question. Moral pas au top du coup en ce jeudi (en plus il fait tout gris! j'ai une pensée pour clafail, j'ai vu qu'en dordogne il pleuvait aujourd'hui!)

les menus du jour :

matin : comme d'hab mais j'ai remplacé le thé par de l'eau chaude et du jus de citron pour la digestion
midi : champignon, pulpe de tomate et filet de poulet cuit sans graisse - 1 fromage blanc et 1 pomme.
soir : alors j'ai mes invités donc j'ai prévu :
entrée : crudités avec rillettes de saumon maison (4 tranches de saumon fumé, 1 fromage blanc 100g, jus de citron et ciboulette),
plat: tarte à la tomate et au st nec (c'est pour faire plaisir à chéri) donc pour moi ce sera 1/8ème voir pas du tout si j'arrive à résister (hors de question de ne pas avoir perdu de poids demain sur la balance ) avec salade verte
dessert crème glacé à la framboise maison (recette de ma nutritionniste).

tu devrais soit manger de la tarte a la tomate ou soit les crudites . j ai juste un avis

Audrey malgré le Japonais d'hier soir tu est au même poids que vendredi dernier...c'est top !! on ne peut pas perdre toute les semaines ce serai trop simple ! tu as déjà bien perdu maintenant il faut que ton corps comprenne qu'il faut puiser dans les réserves mais il lui faut du temps !

je veut bien la recette de la creme glacée

c'est de mariane rosemberg :
"Prêt en 10 minutes - 90 Kcalories/personne

Mousse glacée aux framboises
Composition par personne :

100 g de framboises
1 blanc d'oeuf
1 petit Suisse à 0% MG
1 c. à café d'Aspartame
1 feuille de menthe
Préparation :

Réservez 3 framboises et mixez les autres, ajoutez le petit Suisse et l'Aspartame et mélangez soigneusement.

Montez le blanc d'oeuf en neige ferme et incorporez-le délicatement avec une spatule en bois à la préparation.

Versez la mousse obtenue dans une petite coupe et placez au freezer environ 1 heure.
Décorez des framboises et de la feuille de menthe au moment de servir."

Les quantités c'est pour 1 personne ?

ouaip

Je suis d'accord avec tonypony ... tant que tu ne reprends pas ... ça va !!! Et oui c'est vrai ... on ne peux pas perdre toutes les semaines
Merci pour ta petite pensée. .. mais pour l'instant le temps est gris aussi mais c'est cet aprem qu'il est prévu de pleuvoir

Ta recette ressemble à celle que j'ai faites samedi dernier sauf les blancs en neige, petit suisse moi c-etait un yaourt o% et le fait de mettre au freezer (moi c'était une mousse aux framboises ... qui d'ailleurs ressemblait plus à un dessert lactée assez liquide qu'à une mousse mais c'était très bon ) je crois que la prochaine fois je ferai comme ça ... car dans la recette il devait manquer les blancs en neige