coucou
comment s'est passé ton week end ?
et ce plateau de fruits de mer ? il était bon ?

salut les filles !

we extrêmement rempli ... Je ne me suis pas posée !

alors: vendredi soir, après la course à pied, le plateau de fruit de mer ! une tuerie avec ma moutarde aigre douce c'était nickel et en dessert un petit bout de génoise.

ce weekend, comme le we dernier, ça se complique dans la gestion des repas. Le point positif est que je me suis activée tout le we, restant debout etc donc je pense que ça a du limité la casse.
Ce matin +400g.

Du coup aujourd'hui, je fais léger :
[u]matin : comme d'hab
midi [/u]: filet de colin cuit au four avec un peu de moutarde dessus (oui j'en mange beaucoup ! ça donne du goût!), avec courgettes cuite avec 1CS de niocmam et 1CS de sauce soja. fromage blanc et compote ssa
soir : sûrement salade et crevettes cuite à l'ail et au persil miam miam avec fromage blanc et compote !

J'ai commencé le défi 30 jours gainage, je pars en rdv j'essaie de vous développer cela ce midi pendant ma pause et je lirai tous vos journaux

bizzz

ah oui 30jours gainage ça m interesse.

http://www.aufeminin.com/sports-femme/defi-30-jours-s1447215.html

voilà pour le défi 30 jours, je fais celui du gainage planche pour l'instant et si ça me va je continuerai !!! Ayant des soucis de dos, c'est le plus urgent !

Bon pour ce soir j'ai (oui là tout de suite), une envie furieuse (non suis pas enceinte!) de rouleaux de printemps !

Est-ce calorique ? Que dois-je acheter ? Que mettre dedans (sauf la menthe j'aime pas ça sauf en thé) ? Quelle sauce manger avec ?

Merci pour vos conseils les filles !

P.S: j'ai enfin trouvé mon avatar, même si je suis pas rousse, je m'y retrouve aha

Pfff il n'y avait pas de galette de riz donc pas de rouleaux de printemps.

A la place ce soir au menu:
4 bricks de saumon avec une cuillère de tartare ail et fines herbes 10% avec de la salade verte!

Je suis contente car contrairement a la dernière fois j'ai pas craqué en faisant mes courses et en rentrant j'avais faim mais.. J'ai mangé des feuilles de salade verte. J'ai acheté une boule de laitue iceberg c'est une tuerie!

Bref plutôt contente car même si j'ai mangé pas mal de brick, je n'ai rien mangé d'autres pour limiter la casse!

Maintenant place aux révisions pour la prépa, le thème sera l'économie solidaire et les collectivités territoriales (ça donne envie hein..

Révises bien , bon courage

Eh ben dis donc, je viens de lire ta présentation et c'est vraiment fou...

Donc on a le même prénom, le même âge, la même taille, bon ça peut arriver ... mais le truc c'est que moi aussi je fais du tir à l'arc !! C'est fou !

Bon par contre pour la course à pieds on ne se ressemble pas du tout je déteste ça

T'es pas sérieuse!o.O

Tu tires a l'arc!!! J'en reviens pas!
Tu tires avec quelle arme? Où?

C'est excellent quand même!

Carrément c'est dingue !
J'ai tirer pendant 10 ans étant plus jeune et j'ai arrêté par manque de temps. J'ai repris en Septembre dernier avec mon chéri.
Je tire en poulies dans une compagnie de l'Oise et toi ?

Bon courage pour tes révisions !!!

merci les filles ! pas facile de s'y mettre le soir... enfin de s'y mettre tout court!

Je tire classique dans le 78 (Poissy) depuis 14 ans ! J'ai juste fait une pause le temps de faire mon droit car je ne pouvais pas tout gérer!

Pour aujourd'hui : au menu :

matin : comme d'hab
midi : courgettes + filet de poisson blanc + 120 g de pates (j'en ai mis 20g de plus vu que je vais courir ce soir...) + 1 compote ssa et 1 fromage blanc !
soir : aucune idée, normalement chéri va dans un carrefour, il est donc missionner pour trouver tout ce qu'il faut pour que l'on mange nos rouleaux de printemps... Sinon j'aviserai

Le moral : ça va, j'ai un peu peur des deux prochains jours (jap demain soir et apéro jeudi soir...) car j'ai pas envie que ça me 'flingue' ma semaine..!
Vu que l'apéro est à la maison, je me tâtais à faire un apéro soft et carrément un repas derrière (vu que d'habitude l'apéro s'étale jusqu'à 23h bien sonné...).
Mais je ne sais pas quoi faire en repas du coup !

et si tu faisais un truc style apéro dinatoire sinon ? ac des petites brochettes, des verrines etc ?

le soucis c'est que je rentre tard du boulot (environ 19h), que le jeudi c'est le soir de la course et avec le jap de la veille je ne veux SURTOUT pas faire sauter ma séance
et l'apéro dinatoire prends souvent plus de temps qu'un 'repas'

Rudya et petillante : c'est dingue tous les points communs que vous avez !! et se retrouver sur un forum de regime en plus !!
vous me faites peur

Audrey :tu rentre à quelle heure jeudi soir ? tu aurai peut être le temps d’éplucher des carottes, les couper en batonnet, des concombres, des radis (oui oui tjrs des raids lol) pour tremper dans une sauce genre cervelle de canut (faisselle, un peu de crème, échalotes, ciboulettes) prend des petits champignons de Paris que tu farci avec du boursin, (avec des tomates cerise aussi mais là c'est bien plus long!)

ah bien décidément le tr à l'arc!!!
mon mari aussi fait du tir à l'arc!!!
4 soir spar semaine + pfs le samedi matin