Tu as bien raison de l'être !!! C'est plus que mérité !!!

Bonjour Audrey !! Félicitation pour ta perte!
Petite question : tu dis que tu cours 3,5 - 4km, comment tu sais exactement quand tu as parcouru cette distance ? Tu as une application ?

alors ... je suis imprécise car... j'ai été faire mon parcours (je cours en ville quand je suis seule car bon.. j'ai pas envie de figurer aux faits divers) sur google map ahah !

ben tiens tu sais quoi, ce soir je me mets en gps et je vous dirais combien de km je cours et en combien de temps. Mais j'ai un parcours pentue à un moment avec une pente à bien 6% !!!

quel courage ! bravo !

bon ce midi j'ai bien mangé ma pizza maison ! chéri était super content aussi ! mais avec ce que j'ai avalé hier, ben là ça m'a fait trop à manger au final...

Comme si mon corps me disait "tu vois ma belle, hier tu m'as gavé, ben ta pizza que tu attendais tant... Elle va te rester sur l'estomac tout l'aprème "

Le temps se couvre, j'espère qu'il ne va pas pleuvoir

Aie pas cool pour le mal de bide ... cela nous arrive à toute ... notre estomac n'est plus habitué à trop de gavage j'en ai fait les frais le week-end dernier et ça m'a duré presque 4 jours

Nous ça y est il pleuviotte depuis 1 h donc je ne pourrais pas continuer mon jardinage !

moi je vois depuis la fenêtre du bureau que ça arrive tout noir... Tant qu'il ne pleut pas quand je dois aller courir....

et oui pour le barbouillage, ça m'est arrivé aussi le we dernier mais là jle sens pas du tout et mon spasfon est chez moi

encore félicitations pour ta perte c'est génial

le mal du bidou c'est la preuve que ton estomac diminue et que ton corps commence à ne plus accepter trop de graisse et c'est t'en mieux !!!!!

Chose promise...

Alors je fais 3.21km en 23min06 ça fait une moyenne de 7min11 par km!

J'ai aucune idée de ce que ça fait, si c'est bien ou pas etc...

Maintenant go a la douche puis a l'attaaaaaque le plateau de fruits de mer !

Super pour la pérte. Bravo à toi

coucou alors comment va ton bidou aujourd'hui ?

hummm!!! les fruits de mer j'espère que tu t'es régalée ?

oui pour ton sport c'est bien et tu vas voir au fur et à mesure tu vas faire de plus en plus tout les jours ,c'est nickel

Super pour la course ! 3,21km c'est vraiment pas mal du tout ! Tu as essayé la course fractionnée ? C'est comme ça que j'augmente mon temps de footing perso, je vais essayer de mesurer combien de km tiens (:
En réalité les programmes pour progresser je trouve que c'est ce qui motive le plus pour aller courir ou autre. Je viens de commencer un programme abdos aussi, c'est le "300 abdos challenge", le but, c'est que dans un peu plus de deux mois, je réussisse à faire 300 abdos d'un coup!

Bravo pour tes 3 km de course c'est bien et bientôt tu réussiras à faire plus !!! Moi je déteste courir mais j'admire ceux qui le font !!!

Moi j'adore courir mais ici c'est le temps qui ne me permet pas ..