Nat de retour 13/02/2017 72,6kg objectif 66kg

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: de 78 à 65 nat, semaine 15 , 71kg

Message non lupar nat021174 » Ven Avr 15, 2016 2:56 pm

coucou les filles ,

je viens de rentrer de notre petite sortie entre fille

bilan,pas trop désastreux

1 campari glaçe
ensuite on été manger chez le turque:1 assiette du chef,(1 petite brochette de poulet,2 kefta j'en aie laissé une car elles étaient pleine d'huile et sa m'a écoeurée,et viande mixte (poulet,veau)
j'aie demandé de ne pas mettre de sauce sur mes crudités, et 1 coca zéro, je ne m'en sort pas trop mal ,il y avait des frites ,et bien je n'aie même pas eu envie d'en prendre
je deviens vraiment une fille bien :Invision-Board-France-557: et aussi il y avait du vin !!!! des beau petit pichet de rosé bien frais et du rouge aussi ,mais une fois de plus j'aie pensé à mon kilo perdu :lol:

tonypony même niania niania !!! j'aie pas bu de vin :Invision-Board-France-07: :Invision-Board-France-07:

diane46 a écrit:je te comprends tony
moi un verre de vin blanc bien frais je crque aussi


moi aussi c'est pareil les filles un blanc ou un rosé bien frais je craque ,mais là je pensais trop à mon kilo perdu ,donc coca zéro!!!!

tonypony ouiiiiiii c'est vrai que tes radis et tes tomates cerises sa compense ,c'est sa qui va éliminer tes 2 verres de vin,j'adore ta logique !!!! :Invision-Board-France-557:
là depuis quelque jours je t'imagine avec des radis plein les poches :Invision-Board-France-557:

sunnyépice et petillantemerci pour vos messages d'encouragements les filles :wink:

clafail oui là maintenant je vais me donner à fond pour le virer ce 7 de malheur ,tantôt aquateaw et longueurs !!!!!

diane moi logiquement c'est le 63 que je visais ,mais je sais que je n'arrive pas à le garder longtemps tout comme toi le 65
donc je vise le 65 pour être certaine de le garder
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Message non lupar clafail » Ven Avr 15, 2016 3:23 pm

Bien !!! Tu es une bonne fifille :lol: :lol: :lol: tu as bien géré ton repas entre copine !!!
Bravo !
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Message non lupar audrey78 » Ven Avr 15, 2016 3:25 pm

nickel tout ça !!!! tu as super bien géré !
en plus tu as aquagym ce soir je crois ?
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Message non lupar nat021174 » Ven Avr 15, 2016 3:30 pm

oui audrey j'aie aquagym ce soir ,je vais me donner à fond pour éliminer le campari glaçe et la kefta huileuse
là je t'avoue que mon bidou est gonflé et j'aie un peu mal aussi ,faut dire il y avait bcp de viande et encore je n'aie pas tout fini !!!
mais je ne regrette pas ,je suis même fier de moi d'avoir géré comme sa :mrgreen:
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Message non lupar audrey78 » Ven Avr 15, 2016 3:53 pm

bienvenue au club des maux de ventre de l'aprème !
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Message non lupar nat021174 » Ven Avr 15, 2016 3:59 pm

oui en effet audrey ,là je vais essayer de faire une petite sieste je suis debout depuis 5h du mat ,j'aie besoin de récupérer avant l'aquagym et surtout essayer de calmer mon bidou , à tout à l'heure les filles :wink:
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Message non lupar casefloti » Ven Avr 15, 2016 7:22 pm

Super , bien gerer le repas avec tes copines ...
C'est super bien

Pàs top le mal de bidouf
Tu as réussi à te reposer un peu
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Message non lupar audrey78 » Ven Avr 15, 2016 8:11 pm

Ça va mieux le ventre?
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Message non lupar nat021174 » Sam Avr 16, 2016 8:48 am

coucou les filles ,comment allez vous ? bien j'espère ?

audrey oui merci sa va beaucoup mieux aujourd'hui ,hier je suis restée barbouillée après ma micro sieste,mais j'aie tout de même été à l'aquagym
je me suis donnée à fond ,aujourd'hui je sent tout les muscles de mon corps qui sont contractés ,sa veux dire que j'aie bien travaillé ,
aujourd'hui je reste en mode carpette ,à part préparer le repas je ne ferai rien lol,

demain dimanche on va boire un verre entre amis ,mais ce sera du coca zéro à coup sur !! je me suis pesée ce matin ,toujours 71kg :mrgreen:
rien pris depuis hier oufff!!!!

casefloti j'aie pu me reposer 40min ,juste comme je coupais le pc mamy me sonne ,j'avais 1h30 devant moi pour me reposer ,mais mamy
à toujours bcp de chose à dire (enfin à répéter sens arrêt lol) finalement j'aie pu me détendre 40min avant de démarrer pour l'aquagym
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Message non lupar nat021174 » Sam Avr 16, 2016 10:05 am

après avoir fait mon petit tour sur le forum ,je vous laisse ,je vais jouer le rôle de la carpette devant la tv

-menu de ce jour

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude,nigari, movicol 200ml d'eau
50gr de pain aux céréales,3/4 de tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi : gambas à la diable (recette allégée)

-16h : 10 oléagineux, 1 tranche d'ananas

-soir 50gr de pain 2 tranches de jambon, asperges :sirprizgourmand:

-soirée: 1 yaourt 0%
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Message non lupar clafail » Sam Avr 16, 2016 10:39 am

nat021174 a écrit: je me suis pesée ce matin ,toujours 71kg :mrgreen:
rien pris depuis hier oufff!!!!


Toi aussi ... tu n'as pas résisté à l'appel de la balance ce matin pour vérifier :wink: :lol: :lol: Je crois qu'on a été traumatisé par notre stagnation et reprise de poids de ces dernières semaines :Invision-Board-France-557:

Bonne journée carpette alors !!!
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Message non lupar nat021174 » Sam Avr 16, 2016 1:23 pm

clafail :Invision-Board-France-557: oui c'est vraiment sa j'aie vraiment peur de reprendre maintenant

de plus là :injuste: je bois de l'eau du thé ,je me brosse les dents pfff

à chaque fois que je perd les jours qui suivent :injuste: on dirai vraiment que mon corps veux aller contre moi !!!!

mais je tient bon !!!!!!!!
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Message non lupar casefloti » Sam Avr 16, 2016 7:21 pm

Èt ôui pàs facile , moi je suis comme vous je surveille sec , il ne faut pas que ça remonte surtout
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Message non lupar nat021174 » Dim Avr 17, 2016 10:44 am

je te comprend casefloti ,surtout toi qui a tant perdu et qui doit absolument maintenir ton poids pour l'opération ,
j'aie l'air ridicule à côté de toi avec mes 6kg qui me reste à perdre

mais je me suis quand encore pesée ce matin ,je crois que je suis en trin de devenir addict à la balance :roll:

alors cet après midi on va boire un verre entre amis on se rejoint à 15h30 ,donc ma collation se sera coca zéro

menu

-matin: jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude , nigari , movicol
50gr de pain céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: blanc de poulet et champipi cuit dans de la sauce tomate
25gr de pain céréales

-16h : pas de collation ,je suis pas chez moi ,(coca zéro)

-soir 50gr de pain avec jambon et 1/2 tranche de gouda,tomate,cornichons

-soirée 1 yaourt 0%

bon dimanche les copines :bisou:
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Message non lupar casefloti » Dim Avr 17, 2016 8:34 pm

Bon tu as fait de bons repas aujourd'hui , c'est dur de ne pas se pèser ..
Surtout qu'on ne veut pas réprendre pour être obligé de recommencer plus tard
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