coucou

comme promis les explications pour trouver le logiciel gratuitement puisque normalement sur le site weight watchers il est payant et il est trop lourd a envoyé par mail

au fait désolé pour le retard de mes réponses mais cetet fin de semaine a été légérement surchargée

bref pour le logiciel, je sais pas si vous avez déjà fait des téléchargements donc si oui prenez celui que vous utiliser et vous notez Flexipoints ( c le nom du logiciel)

si vous n'avez pas l'habitude ou si vou n'avez pas de site de téléchargement dites le moi je vous donnerez celui où j'était allé

moi je réattaque aujourd'hui car la semaine derniere j'était pas chez moi et j'ai pas pu le suivre

docn a fond des aujourd'hui mais autant je changerai de régime je sais pas encore me suis acheté un livre sur les indices glycémiques je vous direz si c'est bien

bisous

à bientôt

on continue a ce motiver en attendant pour WW

j'trouve paaaaaaaaaaaas

au fait avez vous une idée du nombre de points pour les barres GERLINEA et autres barres de régime???

Non, mais j'ai un calculateur de points. Alors si tu veux, tu me donne le poids d'une barre, le nombre de calories au 100g et le nombre de lipides au 100g et je te donne le nombre de points !!

alors pour les repas : une barre 45 grammes calories au 90 g=327 KCAL ET 6.2G
et pour les biscuits : 20G calories au 100 G = 379 KCAL et 9.6G
merci d'avance!!!

3 points par barre repas, et 1.5 points par biscuit.
Voili voilou, à bientôt !

ok Merci Anays, j'avais vu ça à la baisse moi... je mettais un point par barre ou biscuit.... pffff va encore falloir diminuer les quantités!!!!!
Merci bcp

tiens nanou voila la formule :
(Kcal / 60) + (lipides / 9) = nbpoints ^^
comme ca quand tu vas en magasin tu peux faitre un calcul d'a poeu pres ^^

bisous

Merci lizzou
J'emmènerai ma calculette aux courses dorénavant!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coucou les filles , je me permets de me joindre a vous car j'ai repris WW il y a deux semaines mais je vais au réunion car j'ai besoin de soutien.

le depart est difficile car apres 9 mois d'arret, il faut que je me remette dans le bain.

Le logiciel me plairait bien aussi mais j'ai beau chercher je ne le trouve pas ou est ce que vous le trouvez.

bienvenue parmi nous Sandrine!!!!
moi ce matin + 400 grammes sans excès, c'est pas juste!!!
bonne journée à toutes!!!

y a des moments on fait aucun exces et on perd rien
pi des fois des ecarts et on perd qd mm
a n'y rien comprendre ^^
bisous

oui c chiant
moi j'ai décidé de limité les pesée. une fois par semaine et c'est tout !!

moi aussi je vais limiter mes montées sur la balance c'est clair.
les bonnes résolution de Pacques!!!

Salut!!

Alors, ça donne quoi WW?
Moi je reprend cette semaine parce que j'avais laissé tomber et je me rend compte que j'ai vraiment besoin de ce cadre...

Bisous!