Voilà un peu mon histoire :
Déjà moi c'est Elodie (mais tout le monde m'appelle Dodie). J'ai 24 ans, mesure 1m59 et pèse 90.8 kg. J'ai toujours eu des kilos en trop mais j'avais réussi à me débarrasser d'une bonne partie à l'âge de 15 ans!malheureusement, à partir de 19 ans j'ai commencé à me laisser aller et submerger par mes "crises" et aujourd'hui et bien je me retrouve avec 30 kg en trop....J'ai essayé plusieurs "régimes" mais aucun n'a été (certainement parce que je n'étais pas prête et un peu le côté restrictif sur le long terme). Bref après avoir été sur des forums et avoir lu plusieurs blogs, je me suis décidée à suivre le nouveau régime Indice Glycémique!!(je sais qu'il n'est pas récent bien entendu, c'est juste le nom de mon livre
). Je suis dans la première phase jusqu'à dimanche inclus...c'est la phase la plus difficile (même si ça va!!) donc il faut rester motivée!J'ai commencé ce lundi 11/04/2016.
Poids de départ : 92.200 kg
Masse lipidique : 55.7 %
Masse hydrique : 32.7 %
Trop cool la balance impédancemètre!!
Nouvelle pesée le jeudi 14/04/2016 (je sais!!mais je trouve ça trop long d'attendre 1 semaine!!)
Poids : 90.800 kg
Masse lipidique : 50.6 %
Masse hydrique : 36.5 %
Donc voilà très très contente!!!
J'espère que je pourrais échanger sur mon régime, recevoir des conseils et du soutient et donner la même chose en échange... Je vous attends!!!!
Bye!!!
tu as frappé à la bonne porte ,
enfin en attendant je suis en service civique dans une association dont je fais partie depuis 4 ans!
la semaine pro avec grand plaisir!!!
la meilleure façon de perdre du poids, c'est de manger sain, équilibré et de faire du sport!
ça doit être la même chose!