nat021174 a écrit:mes 3 mergez du mois

3 par mois ? c'est ton pecher mignon les merguez ?
remarque ça me donne envie, si il fait beau ce we, j'aimerai faire un barbecue ! hmm avec des merguez...et du rosé bien sur !!

oh la la la catastrophe... Moi qui suis maniaque, j'imagine même pas !!!

la feta tu en mets combien en proportion? J'adore ça dans la salade !

coucou les filles , comment allez vous ? bien j'espère?

astara il a plus ou moins nettoyé la cuisine à sa manière ,je t'explique,mes plan de travaille son gris très foncé:quand je suis rentrée
ils étaient tous gris très clair !!!!!en fait il a pris un linge humide et a étalé la farine

petillante oui en effet je n'aie même pas eu droit à une crêpe ,par contre le nettoyage je me le suis tapée!!!

casefloti si seulement il m'avait laissé une crêpe j'aurai pu en manger...
alors ces crêpes il les retourne avec une spatule et je te certifie que je ne lui apprendrai JAMAIS!!!! à les faire sauter!!! faut pas abuser ,j'aie remis mes plafond en peinture
l'année dernière !!!!!
alors pour mon pauvre chat ,je m'en suis rendue compte vers 23h ,elle était couchée sur mon lit et n'arrêtait de se laver et passer sa pattes au dessus de sa tête????
j'aie donc regardé et là elle avait de la pâte séchée sur sa tête,sur son dos et sur son flan
j'aie donc du la laver

elle n'étais pas contente et moi non plus

tonypony oui tu as tout compris c'est mon péché mignon les mergez , dis donc toi ,t'as pas bientôt fini de me tenter avec ton vin ???
du coup demain on a rdv avec les copines à 11h pour l'apéro ,je vais être obligée de boire un bon rosé,ou deux .....

audrey je vois que tu peu me comprendre ,je suis maniaque aussi
pour la feta je met 50gr dans une bonne grosse salade ,sa fait environ 100 calories ,maintenant il y a la feta light mais je n'aie jamais testé

j'adooooooooooore ta photo !!!!

merci pour la quantité !

pas de quoi audrey

menu

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, movicol 200ml d'eau , nigari
50gr de pain aux céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: 100gr de pdt, épinard,roulade de boeuf
1 thé vert

-16h: 1 tranche d'ananas, 10 oléagineux
1 thé vert

-soir: 50gr de pain aux céréales, 1 boite de thon au naturel,salade,tomate,radis



-soirée 1 yaourt 0%

aquagym à 20h

NICKEL !

...

71 kg soit une perte de 1kg tout rond en 2 semaines et une perte de 7kg en 15 semaines

souvenez vous j'étais remontée à 72kg après Pâques et ensuite dame nature pendant 2 semaines

mensurations , là je suis hyper contente aussi commencé mon régime le 04/01/2016

.........................................23 janvier ................................11 mars...................................18 mars.............................................15 avril
tour de bras...................33cm .......................................32,5cm........................................32cm.................................................31 cm donc -2cm depuis le 23/01
ventre...........................101cm......................................98,5cm........................................97,5cm..............................................95cm donc -6cm depuis le 23/01
hanche.........................101cm.......................................98,5cm.......................................97,5cm..............................................95cm donc -6cm depuis le 23/01
taille............................83cm.........................................81cm...........................................79cm.................................................77cm donc -6cm depuis le 23/01
haut de cuises.............65cm.........................................63,5cm........................................63,5cm.............................................62cm donc -3cm depuis le 23/01
gras du genoux...........45cm..........................................43cm..........................................42,5cm..............................................41,5cm donc -3,5cm depuis le 23/01
mollet........................39cm..........................................39cm...........................................39cm.................................................38cm donc -1cm depuis le 23/01

coucou !

Hier soir j'ai penser à toi....en rentrant du sport mon homme avait sortie le salon de jardin, et preparer un apero
bilan : 2 verres de blanc bien frais hummmm une poignée de chips mais attention j'avais sortie des radis et des tomates cerises sa compense

ENORME !!!!!!!!!!

je te comprends tony
moi un verre de vin blanc bien frais je crque aussi

encore bravo nath!!!
je viens de réaliser depuis que tu as changé le titre de ton post qu'on est parties presque du même poids avec sensiblement le même objectif!
toi 78 à 65
moi 79.8 à 66
il y a 3 ans le 65...je n'ai pas réussi à le tenir longtemps^^, c'est pour ça que je vise surtout le 66 (que lui, j'ai tenu plus d'un an)

diane46 a écrit:je te comprends tony
moi un verre de vin blanc bien frais je crque aussi

C'est clair !!
je pense essayer le regime que tu m'as envoyé

Trop contente de voir que malgré les 2 semaines de dame nature, tu es réussi à redescendre dans ton poids ... Allez bientôt toi aussi tu l'auras ce fichu 7
On est avec toi !!!

1kg tout rond, c génial !!!! bravoooooo !!!!