Eh bien tu as profité de ta soirée, tu t'es fait plaisir et tu t'es bien éclaté en dansant ... et c'est le principal !!!
Plus qu'à bien te reposer aujourd'hui

c est genial pour la soirée si tu t es amusée c est le principal et les saignements nous bouffe de l énergie moi aussi stop hier mais ç est reparti ce soir je m inquiete

coucou les filles comment allez vous ?
vous passez un bon dimanche ?

anneg essaye tout de même de consulter au plus vite ,ce n'est pas normal

clafail pour m'être reposée je me suis reposée

casefloti oui lol ,si l'alcool arrête le saignements prochaine fois je picole !!!

moi je passe inaperçu dans mon canapé depuis hier ,je me suis habillée en noir chiné comme les coussins ,personne ne me vois

menu du samedi

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude,movicol 200ml deau
pain aux céréales,3/4 de tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi filet mignon de porc ,haricots blancs avec bcp d'ail et vinaigre j'adore
1 thé vert

-16h : catastrophe une boite de gaufrette au chocolat noir
bon tant pis c'est fait

-soir : un croque monsieur light

-soirée:1 yaourt 0%

menu de dimanche

tout d'abord pesée 72,5kg ,mon poids redescend sa doit être les gaufrettes au chocolat

-matin : comme tout les jours ,jus de citron,pain céréales,gouda,lait écrémé,1 thé vert,movicol

-midi: idem qu'hier j'avais fait pour 2 jours : filet mignon de porc ,haricots blanc
1 thé vert

-16h : 10 oléagineux, 1 tranche d'ananas

-soir : pain céréales ,1 boite de thon au naturel

-soirée 1 yaourt 0%

alors semaine chargée ,j'aie fait des recherche sur les cours de bachata ,il y a des cours aussi le dimanche et le mercredi, sa m'arrangerait mieux que le jeudi comme j'avais prévu

car le jeudi il y aquagym ,et j'aimerai ne plus aller à l'aquagym le vendredi pour avoir ma soirée car les copines propose souvent des trucs le vendredi,et ont s'amuse tellement bien et puis le vendredi je sort de l'aquagym à 21h pfff

et j'aimerai me faire mon horaire régulier aquagym et bachata

-donc demain lundi : courses,ménage,lessive,renouveler l'abonnement de mon fils et tester le cours d'aquagym du lundi de 20h30 à 21h30 plus mes longueurs
-mardi conduire mamy faire ces courses, rdv chez l'avocat à 16h et cours d'aquagym à 18h30,ce cours je le connais
-mercredi rdv avec l'entrepreneur ,puis comptable , et tester un cours de bachata à 20h30 un peu tard mais bon ,il faut tester
-jeudi rien en journée à part les corvées de la maison ,et tester cours d'aquagym du jeudi de 20h à 21 h
-vendredi :matin marché,puis visite chez mon gynéco et si le courage y est aquagym de 19h30 à 20h30 ce cours je le connais
-samedi je fais la carpette
-dimanche :repas chez des amis et cours de salsa et bachata de 17h à 19h , 1h de salsa et 1h de bachata

après cette semaine de dingue je pourrai établir un horaire ,minimum 3 fois aquagym semaine et 1 fois bachata ou salsa et bachata

donc voilà ,il est 18h ,je continue mon camouflage dans le canapé car cette semaine va être dur dur

Èt ben dis donc une semaine de folie ça ....
Je vais faire comme toi èt me taper un paquet de gaufrettes au chocolat si ça fait maigrir

Bo tu t'es amusée tant mieux

Sacrée semaine en perspective !!!

encore une semaine bien chargée qui tattends,

pfiou quel programme !!!!

c'est bien si tu trouves des horaires qui te conviennent pour la danse et pour l'aquagym !

Alors quoi de prévu au programme aujourd'hui ?

coucou les copines comment allez vous ? bien j'espère ,

merci à toutes pour vos messages ,
oui en effet semaine chargée
mais il faut que je me fasse un horaire absolument ,et surtout j'aimerai bien avoir mon vendredi et wk de libre

l' avocat a annulé le rdv de demain pff celui là ....

oui casefloti mettons nous à manger des gaufrettes au chocolat lol

alors les courses sont faites, le ménage aussi ,il ne reste plus qu'une machine qui est dans le sèche linge,
le ménage,les courses,les lessives c'est toujours à recommencer ,parfois j'en aie raz le bol ,et vous ?

ici super soleil jusqu'à maintenant ,orage !!!! mais vraiment sur 20min il a fait tout noir et pafff orage et pluie

menu de ce lundi

-matin : 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, movicol 200ml d'eau
50gr de pain aux céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi: gyros préparé par le boucher ,j'y aie rajouté des poivrons,oignons et champignon,25gr de pain aux céréales

-16h : 10 oléagineux, 2 kiwis

-soir : j'aie bien envie de manger encore une boite de thon,avec de la salade et 50gr de pain aux céréales


-soirée après l'aquagym 1 yaourt 0%

le cours d'aquagym commence à 20h30 ,je vais démarrer à 20h ,là il ne me reste plus qu'a plier le linge et le mettre en place
et puis je vais glander jusque 20h ,sa va pas être évident cet horaires

je vous laisse ,je reviendrai peu être plus tard ,je vais à la recherche sur le net d'autres piscine dans la région ,peu être trouverai je un cours pour le lundi ,mais plus tôt

Ah ou je te comprends pour l'aquagym à 20h 30 ... j'espère que tu trouveras ton bonheur dans une autre piscine ! !!
Que je te comprends concernant le ménage ... ce n'est pas parfois mais souvent que j'en ai marre !!!
En tout cas tes repas sont au top !

oui oui ménage, courses lessives, je confirme ... C'est redondant :!!! Mais bon pas le choix...

Les repas sont top top

Bon courage pour l'aquagym, effectivement, l'horaire est moins top

Et ben voilà de bonnes occupations , moi aussi du linge à repasser mais pàs envie , si tu veux venir le fzire tu peux

Moi job plus je n'aurais pas envie de ressortir à 20h30 pour allér à la piscine ...

Tu le donne envie àvec ton thon mais àvec quoi le mangér

C'est dingue ce que je mange comme thon depuis le début de mon régime...
avec de la salade (de pref mâche et roquette pour moi), après j'ajoute ce que j'ai...tomates, carottes rapées, radis, oeuf dur, quinoa...et j'en passe
avec le thon tout est bon
non pas vrai, ça se marie mal avec concombre par ex...

coucou les filles comment allez vous ? bien j'espère ?

alors voilà les courses de mamy c'est fait
l'avocat de mon père m'a rappelé ,pour finir il sait me recevoir aujourd'hui à 16h !!! il me gonfle celui là !!!

diane depuis avant hier je suis accro au thon aussi ,pourquoi je ne sais pas ,mais hier je l'aie mangé avec de la salade verte et 1 tomate découpée
en petit morceaux

une question,,à toutes es ce que l'on peu manger 1 oeuf cuit dur au repas du soir???

casefloti bhen en fait hier mon linge n'était pas froissé en sortant du sèche linge donc ,hop direction dressing tout de suite!!!
le thon tu peu le manger avec un peu tout les légumes ,moi j'aie pensé y ajouter aussi des asperges avec la salade,tomate ,carottes rapée comme le dit diane

clafail, audrey pff oui en effet le ménage raz le bol pour le moment ,c'est toujours recommencer la même chose
clafail ,malheureusement je n'aie rien trouvé d'autre pour les cours d'aquagym du lundi ,enfin si sur Mons ,mais avec les 35 min aller et 35min retour sa revient au même


donc voilà j'aie discuté et me suis renseignée;j'aie établi mon horaire
j'irai au cours de bachata le jeudi 18h30 à partir du 05 mai
-donc à partir du 05 mai
-lundi : aquagym 20h30 pas le choix
-mardi: aquagym 18h30
-mercredi :aquagym 19h (si j'aie une invitation ou sortie prévu le vendredi)
,si pas j'irai à l'aquagym le vendredi 19h30 et je me reposerai le mercredi


en attendant le 05 mai
- lundi: aquagym 20h30
-mardi:aquagym 18h30
-jeudi :aquagym 20h
-vendredi( si pas d'invitation ou sortie) aquagym 19h30