Bonjour !!!! (je n'me lasse pas de ces smileys si féminins... )
Déjà j'dois dire que à peine ici depuis...une demi-journée ^^ j'apprécie ce forum...
Je pèse actuellement 58,5kg pour 1m59. Pas en surpoids bien sur mais...j'aimerai tout de même 4,5kg.
J'ai regardé les différents régimes,et tous me posent le même problème : et après?? Après le régime,aps tous ces kg qui s'envolent? Il y a à peu près un mois,j'ai fait très trèès attention pour arriver à 52kg (le poids parfait à mon gout ) ... et en même pas 3 semaines,j'ai tout repris...
Donc là,mon problème serait de perdre.bien.et dureeeer surtout.

Voilà avis à toutes les régimeuses
If someone can help me...

Déjà il faut voir ce que tu fais comme régime, si tu te prives limite à t'affamer c'est normal qu'aprés quand tu reprends une alimentation "normale" que tu reprennes tes kilos au fur et à mesure...

Le circuit traditionnel on va dire: C'est un régime équlibré et une fois que tu as atteint ton but c'est 3 voire 4 semaines de consolidation, ça veut dire que durant ce temps là ta ration doit être inférieure à celle que tu prends normalement mais supérieure à celle que tu as durant ton régime.
Chaque excés doit être automatiqument compensé sinon gare à la prise de poids!
Ensuite aprés quoi qu'il advienne il faudra que tu manges mais en faisant attention de toutes façons car notre corps conserve toujours les cellules graisseuses excédentaires...d'où l'effet yoyo pour certaines.

Voilà j'espère t'avoir répondu, bon courage!

Merci beaucoup...

il faut manger éqilibré le plus souvent possible et les plaisirs faut que ça reste un plaisir donc que de temps en temps courage!!

et oui il faut faire attention constamment meme apres le regime