Dur de resister au riz. Moi j adore ça. J ai préparé mes pdt pour faire ta recette de salade. Hum !!!

bon appétit !!!!!!

moi ausi ça a été dur sur la fin d'aprème... ma maison brille de partout et j'ai soigneusement évité le coin 'chocolat'

Bon appetit. Et bonne soiree. Je vais me coucher.

Èt ben super si tu as pàs craquer sur le chocolat , Ca c'est fait

Que ça fait du bien de manger !!!

Bon demain c'est la pesée et je ne suis plus aussi optimiste qu'il y a quelques jours car légèrement constipé depuis plusieurs jours, encore un peu balonnée d'hier ... du coup je pense que les données de demain seront un peu perturbé voir même qu'ils seront encore décevant !!!

clafail , MOVICOL !! un sachet le matin un sachet le soir ,moi sa fait 3 semaines tout va bien question popo
sa n'irrite pas l"intestin c'est nickel

Merci pour l'info ... j'irai voir demain !!!

Ah...
L'éternelle question du popo...
le pb...c'est que, de tte façon....aucune méthode ne dure sur le long terme...l'intestin ayant un don pour s'habituer à tout...
Bon movicol les filles

On est VENDREDI !!!


Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600g)..........fin mois 3
vendredi 08/04 : 70,5kg (+200g)

Voilà, comme je viens de le noter dans "les balances du vendredi" il n'y aucun mot +200g !!! Alors vous allez me dire que ce n'est pas grand chose et quand plus, je suis constipé .... mais regardez depuis le 1er février (c'est-à-dire) presque depuis le départ ... et bah il n'y a pas grand changement, ça ne bouge pas de masses et je commence vraiment à démoraliser ... déjà à l’époque de mes 63 kg je ne me sentais pas bien dans ce corps alors là c'est juste pas possible .... et puis ce n'est pas comme si je mesurais 1m70 , j'en mesure 1m60 et puis je me sens bien qu'à 55/58kg mais alors là c'est bon je serai encore là dans 10 ans ... mais je ne demande que 60/63kg .... en plus ras le bol de m'habiller toujours avec les même vêtements !!! Je ne sais vraiment plus quoi faire pour relancer la perte !!!
Je ne sais quand j'arriverais sous la barre de 7 mais là c'est plus possible !!!

Clafail
il faut réfléchir....il y a forcément quelque chose qui ne va pas dans ton alim....un truc que tu manges et qui te fait grossir (ou du moins empeche de perdre)
tu vois c'est pour ça que je ne suis pas pour les méthodes de comptage calorique...
parce qu'il ya a calorie et calorie, qu'lelles ne sont pas toutes égales....et quele scompter ne suffit pas, encore faut il prendre les bonnes

allez garde courage!!!! tu vas bien finir par arriver à descendre

Clafail : et si tu allais voir un nutritionniste ? Il (elle) pourra te donner une base à suivre, puis en discutant il trouvera ce qui ne va pas dans ton alimentation
Garde le moral !! ne lache rien !!

Oui Diane, tu as certainement raison, il doit y avoir quelque chose que je fais de mal mais je ne vois pas trop car à part quelques petits écarts, je fais ultra attention ... mais je vais réfléchir à une autre méthode de perte et être beaucoup plus stricte dans mes choix ... mais ce qui reviendrait à dire "régime" et plus "rééquilibrage alimentaire"

Gràce à vous je garde (encore un peu) ma motivation !!!

repas d'aujourd'hui :

matin : 2 thés + 1 fromage blanc

11h : 6 batonnets de surimi

12h30 : salade d'hier (betterave/oeuf dur/pomme de terre/ salade verte) + 1 activia mûre/framboise

collation : 1 thé + fromage blanc

soir : ???? Je réfléchis encore car je vais changer ce que j'avais prévu !!

Bon 200 g ça va encore .. Si ca se trouve demain ils ne seront plus là ...
Essaie de changer in truc ou deux , peut être que ça bougera

Je te donne juste mon avis. Ta collation de 11h n est pas recommandé c est comme si tu mangeais entre les repas. Mange 60g de pain. Ou autre chose le matin et un fruit ou yaourt en encas. Courage tu vas y arriver.