Journal de bord de LOUCYA !

par **audrey78** » Jeu Avr 07, 2016 9:56 am

comment tu le cuisines ton tofu ? J'en ai jamais acheté ni gouté mais je vois que tu en manges souvent !

sinon bien tes menus ! tu manges vachement le matin !

par **Loucya** » Jeu Avr 07, 2016 3:57 pm

Bah en fait je sais pas trop je le fais chauffer à la poêle sans graisse, mais tu trouveras des tonnes de recettes sur le net ^^
Tu trouves que je mange beaucoup le matin ? Ah, je pensais que ça restait correct, comme je mange très peu le soir, j'ai toujours faim le matin, et puis je dois ne pas m'endormir en cours alors il faut que je mange suffisamment pour être attentive !

par **audrey78** » Jeu Avr 07, 2016 4:38 pm

ah mais c'était pas une critique, au contraire !!!! tu fais bien !!

par **clafail** » Jeu Avr 07, 2016 5:12 pm

Mais on le sait bien le plus gros repas devrait être celui du matin donc non tu fais très bien !

par **casefloti** » Jeu Avr 07, 2016 5:22 pm

Moi je mange très bien le matin mais bon en même temps je mange à 6h èt apres le repas est à 12h donc il faut que je tienne

par **nat021174** » Jeu Avr 07, 2016 5:29 pm

il faut toujours très bien manger le matin ,
de 1 sa s'élimine plus vite
de 2 au lieu que notre corps puise donc nos muscles il puise dans ce que l'on a mangé et les graisses

par contre le soir il est conseillé de manger peu ou léger

par **casefloti** » Jeu Avr 07, 2016 5:31 pm

Ha bon on a pas le droit de manger une tartiflette ou une raclette ou une choucroute le soir ......

par **Loucya** » Jeu Avr 07, 2016 5:38 pm

casefloti a écrit:Ha bon on a pas le droit de manger une tartiflette ou une raclette ou une choucroute le soir ......

Mince je vais devoir changer mes plans alors!! :sirprizdetresse:

par **diane46** » Jeu Avr 07, 2016 10:28 pm

Le matin nous somme des reines

le midi des princesses

et le soir de pauvres manantes qui n'ont plus rien à manger :mrgreen:

c'est frustrant ce truc...
Pour celles qui comme moi, justement, n'ont faim que le soir!!!

par **clafail** » Ven Avr 08, 2016 6:44 am

C'est vrai que l'on est plus d'unes à fonctionner à l'envers ... ne pas avoir faim le matin et grande faim le soir !!!

par **Nathalain** » Ven Avr 08, 2016 6:56 am

Et moi perso,
Si je mange le soir j'ai faim toute la journée du lendemain !

Ne me demandez pas pourquoi ... C'est bizarre !

Ne pas ou peu dîner le soir me convient !

Je goute tres correctement vers 16/17h (quand j'ai faim!) et ca me va !
Je ne suis pas affamée le matin ni le reste de la journée. Je mange correctement sans cette
Espèce d'envie que tu crois que tu as faim ... LOL

Bonne journée

par **Loucya** » Ven Avr 08, 2016 11:05 am

Voici pour les infos que je n'ai pas donné hier !

Hier soir: une tranche de poulet, des choux de bruxelles
sport d'hier : 9*3 course 2*2 pause = 26 minutes de course, 4 minutes de pause
30 de sport sur une vidéo

Bon voici mon premier bilan du premier mois

Le 11 mars : 79 (environ)
Le 18 mars : 76.1 (-2.9)
Le 25 mars : 73.9 (-2.2)
Le 1 avril : 72.5 (-1.4)
Le 8 avril :72.4 (-0.1)

Soit un total de - 6.6 sur le premier mois !! J'ai moins perdu sur la dernière semaine sans doute a cause de dame nature. Bref je suis assez contente de tout ça, 12,4kg me séparent de mon objectif, je pense qu'une fois que j'aurais passé les 70 je serai au top de ma motivation, pour l'instant je persévère , les résultats sont très satisfaisants!!!