merci tonypony ,
j'aie eu fini les courses à 14h30 pffff
je suis sur les genoux ,heureusement que j'avais préparé les repas ce matin
là je me repose à 18h30 je mange et c'est parti pour 1h20 d'aquateaw alors là je peu vous dire que c'est crevant !!!!!

ce soir je rentre,je met mon pyjama et je me jette dans mon lit ,de plus c'est kho lanta ce soir je vais l'enregistrer au cas ou je tomberai comme une masse

menu

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude
2 petite tranches de pain aux céréales,3/4 de tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: 3 chipolata grillée ,choux de bruxelles

-16h: 10 oléagineux , 1 grosse tranche d'ananas

-18h30: 2 petite tranches de pain aux céréales,1 tranche de jambon,1/2 tranche de gouda ,1 tomate quelques cornichons au vinaigre

-soirée: 1 yaourt 0%

coucou les filles comment allez vous ?
bien j'espère?
cours d'aquagym d'hier soir super bien ,rien de tel qu'un bon prof ,après j'aie fait 16 longueurs
j'étais en super forme quand je suis arrivée à 21h à la maison

aujourd'hui réveillée depuis 6h ,pourtant je me suis endormie à 1h30 du mat
on nous avait annoncé du bon temps ,mais là c'est bizarre il fait gris,mais tant pis

programme du jour,

-trier les médicaments
-commencer à nettoyer le petit garage qui est presque vide
-aller dans la cabane au fond du jardin chercher toutes les équerres ,bonjour les araignée,j'aie déjà été pulvériser il y a 1h
-faire mes potée
-et si pas trop fatiguée commencer à mettre mes meubles de cuisine en peinture

bonne journée les copines ,à tout à l'heure

bonjour non bonsoir
j espere que tu as réussi a faire tous se que voulais faire et demain tu fais pose?

Tu as eu une journée encore bien remplie ... et demain tu prévois de bouger ou de te reposer ?

coucou les filles ,
comment allez vous ?
bien j'espère ?

anneg j'aie même réussi à faire plus ,j'aie désherbé à la main tout autour de mes pierres pendant 2h et puis j'aie tondu la pelouse
j'aie commencé à mettre mes meubles de cuisine en peinture j'aie arrêté à 20h

claifail ,anneg ,je ne sais pas si aujourd'hui je vais appuyer sur la touche (pause) dans tout les cas ce matin je n'aie pas envie de bouger
on verra d'ici quelques heures ,mon état et mon humeur

menu du samedi 2 avril

-matin:1 jus de citron dans :2 litre d'eau chaude, movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi:filet de saumon en papillotes, haricots blancs,ail,persil,vinaigre

-16h: 10 oléagineux ,1 grosse tranche d'ananas

-soir: 2 petite tranches de pain aux céréales,1 tranche de jambon,1 tomate,quelques cornichons

-soirée : 1 yaourt 0%

encore et toujours de bon repas , quelle énergie tu as , je suis contente moi aussi j ai desherbé et retourné la terre dans mon jardin. ca fait du bien. bonne soirée

Alors t'es tu reposé ou as tu continué à bouger ? En tout cas niveau repas toujours au top !!!

recoucou les filles

anneg et bhen super !!! au moins c'est fait et on est contente de voir notre jardin en ordre ,de plus sa fait dépenser des calories

clafail ,je me suis reposée jusque 12h20 ,et après avoir mangé j'aie continué à peindre mes meubles de cuisine ,j'aie fait une pose pour ma collation là tout est fait j'aie arrêté à 18h30, au moins c'est fait ,demain se sera totalement sec ,je verrai là ou il faudra repasser une couche

demain mon ouvrier arrive à 9h pour démonter et remonter la grosse garde robe avec moi ,et dès qu'il sera parti je passerai les terrasse au karcher

mardi sera mon jour de repos ,car il y a aquagym le mardi soir

repas de ce dimanche

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: omelette avec 2 oeufs entier et 2 blanc d'oeufs ,champipi
1 thé vert

-16h: 10 oléagineux, 1 tranche d'ananas

-soir: 2 petite tranches de pain aux céréales ,un peu de mayo, 1 boite de thon au naturel

-soirée: 1 yaourt 0%

Repas au top et journée encore bien remplie !!!
Des journées aussi bien remplies me rapelle l'été dernier quand nous sommes revenu ici ... on a passé 3 mois à faire des travaux chez nous ( de juillet à septembre) non stop !

Et bien Nat quelle énergie et volonté tu as !! Quand je me vois assise toute la journée dans un amphi ou dans mon lit pour bosser pour la fac.. J'ai l'impression d'être une ermite en comparaison !!!
En tout cas tes repas sont top !

toujours autant d'énergie Nat!!!
Bravo, toi au moins tu te dépenses

quelle énergie ! mais comment fais-tu ? Je me sens lasse depuis que j'ai commencé le régime... J'espère que la machine va se remettre en route avec le retour des beaux jours !

en tout cas bravo ... Tu bouges, tu manges super bien !

Wahou Nat ! Bravo pour ta motivation!

Tu gères, continue comme ça! Tu vas les dégommer ces kilos !

Et ben toujour pleine d'énergie , y a rien qui t'arrêtes dis donc ,
Bravo à toi ...

Tu pourrais peut être me donner un peu de ton courage j'en ai besoin