Nat de retour 13/02/2017 72,6kg objectif 66kg

par **anneg29** » Jeu Mar 31, 2016 7:51 am

coucou
encore une journée chargé , et c est bien que tu ais rajouté un peu plus d alimen a ton alimentation. bon courage

par **tonypony** » Jeu Mar 31, 2016 7:56 am

Bon courage Nath' pour ta journée ! :wink:

par **clafail** » Jeu Mar 31, 2016 9:03 am

Encore une journée bien remplie !!! Moi aujourd'hui pluie et temps gris donc envie de rien faire ... que le strict minimum !!!

par **casefloti** » Jeu Mar 31, 2016 11:01 am

C'est le nigari qui te donne une patate pareille ?

Moi j'en suis au 3 eme jour èt je suis pas comme ça , pàs du tôut , j'irais bien faire la sieste au contraire .....

par **nat021174** » Jeu Mar 31, 2016 3:17 pm

recoucou les filles

casefloti ,le nigari ne me fait plus aucun effet

enfin je pense ? :lol:

là je vais faire des cure de 15 jours comme il est conseillé,donc à partir de demain je n'en prend plus jusqu'au 15 avril

clafail ,moi aussi temps gris et pluie c'est pour sa que j'en profite pour faire ce que je n'aime pas :wink:

tonypony : merci

anneg : oui il le fallait ,j'aie les muscles de mes jambes et bras qui souffrent sens arrêt ,faut dire il y a l'aquagym aussi qui fait bcp,et ces fichu outils harghhh!!!

donc voilà j'aie eu fini le grand tri à 14h30,maintenant je dois attendre mon ouvrier lundi pour monter et démonter la grande garde robe,
mais bon tout est trié et mis correctement dans des bacs en plastique ,il me restera juste à placer dans la garde robe
plus le courage de faire mes potées aujourd'hui de plus y pleuvait des cordes
j'aie pris une longue douhe et là je me repose
demain j'aie quelques courses à faire et point barre ,car au soir c'est aquagym demain !!! donc je veux avoir des forces

ici on annonce du bon temps à partir de samedi :mrgreen:

je pourrais faire mes potée et vider une partie du châlet ,bonjour les araignées !! je vais pulvériser 2h avant de commencer !!!!

par **nat021174** » Jeu Mar 31, 2016 4:45 pm

menu

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi :poulet à la turque : 1 gros blanc de poulet,aubergines,courgettes,poivrons,lentilles,oignons , 1 petite tranche de pain aux céréales

-16h : 10 oléagineux , 1 grosse tranche d'ananas

-soir: 2 petite tranches de pain,1 tranche de jambon,1/2 tranche de gouda,1 tomate

-soirée : 1 yaourt 0%

par **casefloti** » Jeu Mar 31, 2016 5:10 pm

Encore du bon boulot de fzit dis donc , èt de tres bons repas , bravo
Reposes toi un peu ce soir .....

par **nat021174** » Jeu Mar 31, 2016 6:54 pm

merci casefloti ,oui je me repose ,là je suis en position semi horizontal
demain quelques courses,préparation des repas et c'est tout ,je veux me donner à fond au soir à l'aquagym

par **anneg29** » Jeu Mar 31, 2016 7:00 pm

je trouve que tes repas sont mieux aujourd hui, tu n as pas eu envie de craquer?

par **nat021174** » Jeu Mar 31, 2016 7:05 pm

merci anneg ,non pas envie de craquer aujourd'hui
hier et avant hier j'avais pas pris ma collation de 16h et je l'aie ressenti,j'avais envie de tout le soir

par **clafail** » Jeu Mar 31, 2016 8:58 pm

Très bons repas aujourd'hui ! !! Repose toi bien

par **casefloti** » Ven Avr 01, 2016 6:09 am

Alors la nuit fut bonne et réparatrice ?

par **nat021174** » Ven Avr 01, 2016 7:14 am

coucou casefloti ,oui merci la nuit fut bonne ,j'aie dormi 7 h :mrgreen:

et toi ? bien dormi ?

par **nat021174** » Ven Avr 01, 2016 8:25 am

bon les filles zouuuu!!! je fait vite mon petit ménage ( minimum syndical aujourd'hui lol) ,puis je file faire quelques courses ,
raz le bol de faire les courses pfff de plus les poissons n'ont plus rien à manger va falloir passer à l'animalerie ,puis pharmacie,boulangerie,colruyt,aller à la ferme ,à la poste,librairie bouhhhhhh !!!!!!!!
à tout à l'heure