tonypony a écrit:Clafail, chez moi aussi ils annoncent 22° ! Tu es de quel region ? Moi Isere

Moi je suis en Aquitaine et plus précisément en Gironde mais à 3km de la Dordogne et à 40km de Bordeaux

Et oui je compte bien en profiter

Bonne balade! J'ai pas tellement confiance à la météo basque donc je ne prends pas de risque quand il y a déjà des nuages

Ce matin presque pas de nuages et un très beau soleil ... du coup j'ai bien marché mais c'était une petite marche (j'étais toute seule du coup c'est moins sympa) 6500 pas environ et 4 km !!!

menu du jour :

matin : 1 thé + 1 banane

midi : filet de sole meunière + salade de jeunes pousse (+1CS de vinaigrette) .... pas de dessert je n'ai plus faim !!!

collation : 1 fromage blanc + 20 g de fruits secs

soir : 1 blanc de poulet + tomates provençales + 1 compote de pomme

Èt ben tu as bien marché quand même
Top les repas du jour

bonne marche quand meme c est toujours ça de pris, super repas

Ils sont au top tes repas + 4km de marche bien joué

Oh bah oui + de 4 km toute seule, moi j'en ferai pas autant !!

bravo pour la marche! top tes repas!

super tes repas , et pour la marche bravo toute seule je n'y serai même pas y allée, tu es courageuse

Moi je suis comme toi , je préfère marcher seule çar je marche à la cadence que je veux

Alors je préfère marcher avec quelqu'un mais c'est vrai que quand je marche toute seule ( ou avec mon mari) la cadence est plus rapide que lorsque je marche avec ma belle-soeur ! !! Mais bon seul c'est moins sympa ... j'aurai du prendre Simba (mon chien )

Bon ce soir j'ai un peu changé mon repas de ce soir car en allant acheter des pommes du coup j'ai acheté framboises, melon, kiwi , poire .... et donc avec mon fils on a eu envie de faire une salade de fruits !

Donc ce soir : 100g de blanc de poulet + épinard en branche + salade de fruits

Et je finis donc ma journée avec 1104 kcal ! ! ! Et pourtant j'ai l"impression d'être gavé ... rien à y comprendre !!!

C'est super ´ bravo , tu sais les fruits frais , Ca cale super bien c'est pour ça ....

C'est ce que je me rend compte ... mais je ne pensais pas !!!

Bah si c'est pour ça que j'aime bien mangér des tranches d'ananas avec un kiwi quand je regarde la tele