je venais pour inscrire mes menus et finalement je parle de chaussures de danse

DONC voici mon menu du jour

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, nigari, movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: steak haché grillé,salade verte,tomate,feta
1 thé vert

-16h : 10 oléagineux , 1 petite tranche d'ananas

-soir: 2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda,3 tranche de filet de poulet ,1 tomate

-soirée: 1 yaourt 0%

Bon bah super les repas du jour
Demain matin je reprends du nigari ,
Tu le prends à jeun ou pas ?

nat021174 a écrit:ce ne sont pas des chaussures pour marcher mais uniquement pour la danse ,c'est une semelle spécial ,on ne peu pas marcher dehors avec
le talon fait 5,4 cm ce sont d'ailleurs les plus petits

encore plus ... je ne sais pas dansé donc

Clafail , jamais de talons ? Au moins tu as les pieds sur terre ....

casefloti a écrit:Clafail , jamais de talons ? Au moins tu as les pieds sur terre ....

Non jamais ... j-en ai déjà mis mais je suis une vraie catastrophe

Et bien, sérieux le menu! Tu équilibres bien! Et jolies chaussures... Personnellement j'adore les chaussures à talons, mais avec mes stages à l'hôpital je n'en porte en fait jamais, donc quand j'en achète, elles font plus joli dans mon armoire qu'autre chose... ^^;

Jolies tes chaussures
Dur les amis
Tu fais de la compet de salsa?

coucou les filles , comment allez vous ?
bien j'espère ?

vous me faites bien rire ...si vous saviez ...avant mon accident je courais sur des talons aiguilles de 10-12 cm
maintenant je suis passée aux talons bobine

casefloti oui le nigari à jeun

diane j'aie fait quelques compet mais dans mon jeune temps , et là avec mon dos ce n'est plus possible,trop d'heure d'entrainement et je ne sais plus cabrer

Èt ben des talons de 10/12 cm Moi àvec 3 cm je me casse la bobine alors plus .......

J'ai fait de la salsa pendant 2 ans j'adoooooooors !!!

Le nigari je ne le prend pas forcement a jeun

au top tes menus du jour !

recoucou les filles

aujourd'hui j'aie décidé de refaire un stock de courses ,sa m'a pris tout l'après-midi pfff , mais bon c'est fait
les congel sont rempli,les placard,le frigo à boisson etc etc

du coup je n'aie pas su prendre ma collation ,pas grave

ensuite j'aie mangé et filé à l'aquagym ,mon ancienne piscine est ENFIN OUVERTE QUEL BONHEUR DE RETROUVER MON PROF MICH MICH

on a bien travaillé ,demain je vais au cours de quaregnon botter les fesses aux papoteuses

tonypony génial tu as fait de la salsa pendant 2 ans ,pourquoi n'en fais tu plus ? manque de temps ?

alors menu du jour

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, nigari ,movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi: pas le temps donc 2 petites tranches de pain aux céréales,2 tranche de filet de poulet,1/4 de tranche de gouda quelques cornichons

-17h30 : une côte de veau grillée ,et environ 300gr de haricot blanc ,ail,persil,vinaigre

-18h30 aquagym -600 calories

-21h : 1 yaourt 0%

Bravo tu bouges bp, et tu manges light

j ai le tournis a te lire tu boues tout le temps, lol quelle belle énergie. et beau menus en plus . pas trop fatigué avec l aquagym

Encore une très bonne journée hier !!! Je sens encore une belle perte
Bonne journée

Èt ben tant mieux si ton ancienne piscine est re ouverte
Super ...