Il faut qu'ils sachent qu'on est plus fort qu'eux ....

Oui on ne va pas s'arrerer de vivre à cause d'eux !!!
Et toi Nat comment vas tu aujourd'hui ? Y a t il eu encore le balai de militaire et d'elicoptere cette nuit ?

coucou les filles comment allez vous ? bien j'espère ?



clafail: non heureusement je n'aie entendu que 2 hélico cette nuit et quelque militaire,j'aie pu dormir 5h
casefloti,anneg,diane,tonypony oui il faut coûte que coûte continuer à vivre normalement,ce n'est pas cette
bande de fanatique qui vont nous arrêtrer, et puis L UNION FAIT LA FORCE c'est notre devise ici

aujourd'hui j'aie bien travaillé ,nettoyage de toute la maison,et finissions de nettoyage des meubles de cuisine équipée
il reste juste la grande colonne ,mais j'en avait marre

hier bonne séance d'aquagym

demain soir aquagym puis soirée salsa !!!! sa va bouger !!!

repas du jour

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, nigari, movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi: 2 tranches de roti de porc,champipi

-16h: 10 oléagineux ,une bonne tranche d'ananas

-soir: 2 petite tranche de pain aux céréales, 125gr de filet de truite fumée

soirée: 1 yaourt 0%

c est super leger c est parce que il y la pesée demain ?

coucou anneg ,non? c'est juste mon menu du jour
je ne me prend pas la tête avec la pesée ,si c'est positif tant mieux ,si pas bhen on continue hein !!
tant que je ne reprend pas ...
mais là je pense que mes règles se prépare ,sa gargouille ,je suis de moins en moins régul_ère le mois dernier c'était le 1 ,le mois d'avant le 10 je crois...

- 1,1 kg , soit une perte de 6,3kg en 12 semaines, je suis à 71,7 kg

BRAVO , avec des menus comme ça pas étonnant que tu es perdu autant. courage tu vas y arriver a ton objectif

merci anneg ,
mes menus n'ont pas tellement changé ,j'aie mis le fruit en plus des oléagineux à 16h
et j'aie rajouté 1 yaourt 0% pour la soirée

clafail

l'image de ton panneau ,me fait m'imaginer courant autour d'une salle de sport les bras levés vers le haut avec un trophée en main

nat021174 a écrit::Invision-Board-France-557: clafail

l'image de ton panneau ,me fait m'imaginer courant autour d'une salle de sport les bras levés vers le haut avec un trophée en main

imagine, imagine ... c'est toi qui a été la meilleure cette semaine ... alors ... You are the best !!!

Ôui c'est super l bravo à toi ,,,
T'es la meilleure ....

merci les filles sa fait plaisir,c'est bien la première fois que je suis la meilleur lol ,j'aie les chevilles qui vont gonfler

fais gaffe aux entorses!!! lol