alors du coup je n'aie pas inscrit ma journée et menu
bonne journée avec mamy ,
j'aie réussi à la convaincre de faire une nouvelle coupe ,elle est toute jolie
comme elle a pris rdv chez le coiffeur tôt ce matin pour 12h-12h30,j'aie embarqué mes 2 tartines
-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, nigari, movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
-midi: 2 petites tranches de pain aux céréales, 1 tranche de cobourg,1/4 de tranche de gouda
-vers 16h: 10 oléagineux ,1 bonne tranche d'ananas
-18h:filet de saumon en papillotes,brocoli à la crème allégée
-20h: 1 yaourt 0%
alors pour le yoga c'est bien ,mais pas pour moi,j'aie eu mal au dos hier soir et aujourd'hui toute la journée
donc yoga essayé sa c'est fait !!!
ici je dois dégommer au moins 5kg avant le 23 mai car j'aie réservé 1 semaine à Rimini,
...... Halala moi et mes coups de t^te
bon je crois que sur 2 mois c'est possible
bonne soirée les filles ,je suis épuisée ,à demain