Bonsoir, je suis une mamie de 72 ans ayant des problèmes de santé, je vis dans le Nord de la France, j'ai beaucoup de difficultés à me faire les repas, seule, je passe souvent l'heure des repas
Mon portable sonne à 8h"n le matin et à 12h 30 le midi , pour le soir ,ça va car mon fils appelle
j'ai fait beaucoup de régime et je suis toujours au même point
S'il vous plait aidez moi !

Bienvenue Jacky ..
72 ans , pàs facile de faire un regime , il faut du courage , bravo ...
Meme seule il faut absolument mangér à chaque repas car sauter les repas ne fait pas maigrir ....
Combien de kilos veux tu pérdre ?
Èt quel regime ? Un peu de sport ?

Se mettre au régime à 72 ans je tire mon chapeau mais combien veux tu perdre ? On t'aidera au mieux mais pour cela il faut que tu arrives à manger au moins au 3 repas !

Bonjour à toutes,
je n'ai pas attendu d'avoir 72 ans, car j'ai eu une crise cardiaque, il y a maintenant plus de 20 ans, il faut que je fasse attention car maintenant se greffe des problémes respiratoires et aussi de la rétention d'eau. Vous voyez que cela ne va pas être facile pour moi !!!!
Je tente de manger raisonnablement en tout, mais pas de poisson, à sa vue j'ai des malaises (souvenir de pension) 1 oeuf par semaine pas d'avantage.
Pour le sport, j'ai beaucoup de difficultés pour marcher car je n'ai pas d'air.
Demain, je vais aller au sport avec 1 amie au village à côté car chez nous c'est le désert
Je crois avoir répondu au mieux à vos question

Tu peux aussi ouvrir ton journal de bord et nous dire ce que tu manges , comme ça on pourra te dire si c'est correct ou pas ...
Pour le sport , il faut faire çe que tu peux à ton rythme ..
Pàs cool la crise cardiaque ...

Oui ouvre ton journal et on pourra mieux t'aider et effectivement après une crise cardiaque tu dois faire attention pour le sport !!!