Arroses le bien ton pret tu as raison

Coucou les filles,

Vous avez passer un bon we ? Moi oui, charger !
Pas fait régime, bon ça c plus ou moins tous les we, je ne fait attention que la semaine

AUjourd'hui :

Matin : un buscuit nutri grain + café + nigari + jus d'orange

midi : tomate mozza + 1 part de brioche aux pralines no comment !

Soir : velouté d'endive + thon + yaourt aux fruit

Je vais noté mes menus pour la semaine, sachant que jeudi c'est mon Anniv' donc ce jour là pas de regime !
en plus je le fête aussi dimanche

C'est très léger pour aujourd'hui dis donc ..tu n'as pas peur d'avoir faim ?

Oui moi aussi je trouve ça ultra léger !!! ne t'affames pas non plus tu risques de craquer plus facilement !!!

Ah bon ??? Tomates mozza c pas une tomate hein, il devait y'en avoir 3 et j'ai manger du pain aussi

Velouté je le fait très épais ça me cale bien

Pour le moment je n'ai pas faim

Bon bah c'est bien alors èt si tu n'as pas faim c'est bien ...

Le principal est de ne pas craquer et si tu ne ressens pas la faim c'est tant mieux !!!

repas légé mais le principal c est que tu n as pas eu faim. Bravo

Salut !

Non pas faim et pas craquer hier

Aujourd’hui :

Matin : 4 biscottes completes + beurre + 1 cc miel + jus d'orange + nigari

10h : un biscuit aux graines (pas pour les oiseaux hein !!!LOL)

midi : Poulet basquaise : poivrons/julienne de legumes + semoule + yaourt aux fruit + compote

16h : Kiwi

Soir : gratin de champignons

Ce soir sport à 19h45

super menus!

Génial si tu n'as pas craqué et que tu n'es pas eu faim !!!
Les menus super aujourd'hui !!!
bonne journée

Super repas , bravo à toi ....

super repas et bravo pour le non craquage

et bhé dis donc toi tu vas dégommer cette semaine !!! bravo !!

nat021174 a écrit:et bhé dis donc toi tu vas dégommer cette semaine !!! bravo !!

Heu...je sais pas trop ! Ce matin deja j'ai craquer sur une brioche, enfin "craquer" pas vraiment eu le courage de tartiner car mon fils a trèèèèèèès mal dormi cette nuit, du coup moi aussi !

Aujourd'hui :

Matin : café + brioche + 2 biscottes + 1 cc miel + jus d'agrumes + nigari

10h : un kiwi ou 2 biscuits gerblé

midi : un steack haché + 1 sachet de legumes à la vapeur (sachet congelé) + 1 yaourt aux fruits + 1 compote

soir : salade composé, tomates, maïs, concombre, oeuf, thon + 1 yaourt et 2 carrés de chocolat noir devant grey's !

J'suis fatiguèèèèèèèè