tu sais je pense que si c'est pour t'affamer ,perdre 4kg en 1 semaine et les reprendre aussi vite dès que tu reprendra une alimentation normal,
sa va plus jouer sur ton moral que tout autre chose
j'aie essayé aussi au paravent des régimes restrictif un genre à sa et finalement ,on reprend à la vitesse grand V ,on est démoralisée
et on tombe dans la spiral foutu pour foutu

ah !! je comprend mieux pour ta pomme

Hier soir craquage : J'avais acheter des steack hachés frais, en comptant le faire grillé + haricots vert pour moi et pour mes hommes des pates
mais mon mari en voyant les steacks "Hmm c pour ce soir ? Hamburger ?" heu...non mais si tu veux je t'en fais...du coup m'en suis fait un
+ 2 carré de chocolats ! pompelup !!

Aujourd’hui :

Matin : 60 grs de pain aux cereales + 10 grs de beurre + 1 cc miel + nigari + jus d'orange

10h : une orange

midi : Haricots vert (les fameux de la veille!) + 100 grs de pâtes + reste de steack haché de mon fils + 1 yaourt au fruits

16h : 1 kiwi

soir : certainement gratin de champignon version light pour moi (sans crème) + 1 compote

Ho c'est pàs tres grave , j'appelle pàs ca un craquage ....
Trop bon le hamburger , èt aujourd'hui c'est light donc tu assures très bien ....

merci Casefloti ça me remonte le moral ton message !

Non normal , moi quand je craque je craque vraiment mais sur du sucre .... Et la ca fait vraiment mal ......
Un hamburger à part le pain , bon bah ca partira vite , surtout que tu vas faire light aujourd'hui ...

C'est sexuel, l'envie de hamburger

regaerde grey's en replay et tu comprendras pourquoi

diane46 a écrit:C'est sexuel, l'envie de hamburger

regaerde grey's en replay et tu comprendras pourquoi

Oui j'ai vu !!! LOL
Mais nous on n'a pas partager...un chacun !

allez ne te démoralise pas ,comme dit casefloti à part le pain c'est très calorique non plus
puis tu fait light aujourd'hui et le coup sera rattrapé

Salut !

pesé ce matin : 82.7kg - 300 grs !! malgré hamburger et chocolat ce qui fait au total -6,5 kg en 11 semaines (depuis le 04/01) sachant que le we je ne fait pas très attention! Je pense que le sport y est pour beaucoup j'aimerai perdre 3,7 kg pour le 30 avril...ça va être chaud mais si je ne fait pas d’écart c'est jouable !

Matin : 60 grs de pain aux cereales + 10 grs de beurre + 1 cc miel + nigari + jus d'orange

10h : 1 clementine

midi : salade verte + avocat + tomates + thon au naturel + 1cs huile de noix et vinaigre de cidre

Soir : apero ! on a notre prêt immo donc faut fêter ça ! puis steack tartare avec frites au four

encore

à partir de maintenant à chaque fois que tu as envie de gras ou de sucre pense au 30 avril !!!!!
moi je dit que c'est possible ,bonne alimentation et sport à gogo

Bravo pour le pret Immo c'est super
Ca s'arrose tu as raison ...

Merciiiiiiiii !!

Oui je vais faire ça, penser au 30 avril ! 500 grs par semaine c très jouable

oui c'est jouable ,si tu évite les écarts pendant cette période de 6 semaines
et si tu peu assez bien de sport tu vas y arriver
et surtout ,prend tes mensurations !!!! les cm ne se voient pas sur la balance

Oui Tony!!!
500g c'est jouable!
Même si tu te laches un peu le WE....Si tu es hyper réglo en semaine, ça va le faire

Allez Tony
On est toutes derrière toi

Bon apéritif ! !! Tu as raison de fêter ça ! !! Et pour ton objectif ... on va être derrière toi et garde le bien en tête à chaque fois que tu voudras craquer et tu verras tu vas u arriver !!!